vægttræning med Parkinsons sygdom
Patienter med Parkinsons sygdom ofte lider tab af balance , stivhed , rigiditet og tab af muskeltonus . øvelse, der omfatter vægttræning kan bidrage til at afhjælpe mange af Parkinsons symptomerBetydning
Motion , bevægelse og styrketræning positiv indflydelse patienter med Parkinsons sygdom både fysisk og mentalt . Motion og anstrengelse fremme frigivelsen af gavnlige kemikalier i hjernen og kan beskytte hjerneceller i Parkinsons patienter fra yderligere skader .Fordele
Styrketræning med vægte forbedrer gangart , balance , sidde -til-stand bevægelser , trin , fælles fleksibilitet og generel stemning . En stærkere krop giver også beskyttelse i tilfælde af fald og mod osteoporose , både fælles risici for dem med Parkinsons sygdom .Overvejelser
Vægtløftning kræver udholdenhed og styrke . Patienter med Parkinsons sygdom gavn af strenge og udfordrende kerne øvelser , som styrker hjernens funktioner , som de styrker muskelgrupper .Ekspert Insight
Det anbefales , at en person med Parkinsons sygdom arbejde med en fysioterapeut for at skræddersy en vægt program er egnet til dem . En patient skal fokusere på en gruppe af muskler på et tidspunkt og suppleant muskelgrupper på forskellige dage .Effects
Forskere ved University of Southern California 's Keck School of Medicine rapporteret , at motion og bevægelse kan hjælpe patienter med Parkinsons sygdom ' hjerner arbejde mere effektivt og fremme stærkere forbindelser der . Anstrengelse kan fremme en mere effektiv udnyttelse af dopamin , der produceres af nerveceller i hjernen , som Parkinsons sygdom mindskes . Vægttræning kan også reducere oxidativ stress , forbedre mobiliteten og løfte stemninger af Parkinsons patienter .Relaterede Sundhed Artikler