vitamin behandling for HDL- kolesterol
Lav high density lipoprotein , eller din ' gode ' kolesterol , kan bidrage til hjertesygdomme eller åreforkalkning , men Niacin kan være i stand til at hjælpe . Niacin er en afgørende B -vitamin , som hjælper til at omdanne kulhydrater til energiBetydning
Når det kommer til HDL , bør kvinder holde et niveau ikke er lavere end 50 milligram pr deciliter blod og mænd ikke lavere end 40 mg pr deciliter blod . En optimal niveau for begge køn er mere end 60 milligram pr deciliter blod .Fordele
Ifølge Mayo Clinic , B -vitamin Niacin har vist sig at hæve HDL-kolesterol , eller din ' gode ' kolesterol , som op til 35 procent . Selv de , der allerede er raske , kan modtage HDL -raising gavn for Niacin .Over-the- counter
Niacin kan findes i fødevarer som æg , fisk , fjerkræ og magert kød , nødder og mejeriprodukter som mælk , samt i multivitaminer og en over -the-counter tillæg af sig selv .Prescription
Niacin er ordineret til kolesterol eller niacin-mangel behandling under end navne Niaspan , Niacor og Slo-Niacin . Disse koncentrationer af Niacin er mere end hvad du kan købe over -the-counter .Advarsel
Bivirkninger af Niacin kan omfatte midlertidig rødmen , kvalme , hovedpine og svimmelhed . Bivirkninger, som du måske ikke være i stand til at føle og kan have langsigtede konsekvenser leverskader og forhøjet blodsukker .Relaterede Sundhed Artikler