ved hjlp af et hjem blodtryksapparat
hvis du har kbt et hjem blodtryksapparat s er du ndt til at vide hvordan man bruger det, og hvornr du skal bruge den. , nr du tager et blodtryk lsning? dette meget afhnger af dit blodtryk. men, vil din lge eller praksis sygeplejerske vre i stand til at rdgive dig, hvornr og hvordan du tager et blodtryk lsning. starte med at overvge dit blodtryk meget nje, og derefter s ofte, men stadig p en regelmssig basis. tage en behandling i morgen og derefter en anden i aften og gr det hver dag for den frste uge. srge for, at du tager disse aflsninger p samme tidspunkt hver dag, s du fr en konsistent lsning. ved udgangen af denne uge vil du forst, hvad dit blodtryk er. er det en god ide at ignorere den frste dags mlinger, da disse er tilbjelige til at vre unjagtige, skyldes det faktum, at du ikke er bekendt med dit blodtryk skrm. efter den frste uge, dine aflsninger reducere, for eksempel til en gang om ugen, men sprg din lge eller praksis sygeplejerske frst. forsge at holde sig til en rutine med denne. den eneste forskel er, hvis du fr en ny type medicin eller en hjere dosis af et eksisterende medicin. derefter tage en rkke mlinger over en periode p flere uger at gennemg effekten af din medicin. hvad de skal gre, fr en blodtryk lsning der er et par skridt at tage, fr du tager et blodtryk lsning. disse er: ikke spise et stort mltid eller har koffein inden for 30 minutter, fr du tager et blodtryk lsning. s undg at kop kaffe! besge badevrelset p forhnd som en fuld blre vil pvirke lsningen. bre en t-shirt eller en kortrmet top, s det er nemmere at passe manchetten rundt om din arm. bruge den samme arm hver gang du tage en lsning. er det en god ide at bruge den samme arm, at din lge eller praksis sygeplejerske ville bruge. sidde ned og slappe af i cirka 5 minutter, fr du tager en lsning. Hvis du har rendt derhjemme s giv dig selv tid til at samle dig selv, fr du gr. sidde ned ved et skrivebord eller et bord at tage lsningen. Placer skrmen p bordet og hvile armen p toppen. vikle manchetten rundt om din arm og sikre, at det er halvvejs mellem din skulder og albue (det skal vre i niveau med dit hjerte). du er nu klar til at tage en lsning. holder en pen og papir ved hnden til at notere ned lsningen. tage en blodtryk lsning tage en dyb indnding og flg disse trin: srg for, at manchetten er monteret tt mod din arm. tjekke med det st af instruktioner, der vil have ledsaget dit blodtryk skrm. sidde stille og ikke bevge sig eller tale med nogen, da dette vil pvirke lsningen. tage behandling i et roligt omrde i dit hus og vk fra din familie. tage en lsning. vente i to minutter og derefter tage en anden lsning. derefter vente igen og tage en tredjebehandling. derefter beregne gennemsnittet. Bemrk: at mle den gennemsnitlige, tilfje aflsninger sammen og dividere med antallet af dem (fx 3). s tilfje tre st tal sammen og dividere med 3. vil du opdage, at dit frste lsning er hjere end den anden lsning og den tredje. hvis du bemrker det, og derefter fortstter med at tage mlinger, indtil de holder op med at falde og niveau ud. optage din lsning p papir eller p et elektronisk regneark. det kan fles akavet at begynde med, men du vil hurtigt falde ind i den rutine at kontrollere dit blodtryk. her er et par tip til at tage en blodtryk lsning, som du kan finde nyttige: . m ikke tage en blodtryk behandling, alt for ofte ikke blive bange, hvis du fr en meget hj vrdi. er det muligt at f en hj lsning, som er normalt en en off men hvis det fortstter derefter tale med din lge. fre njagtige optegnelser over dine behandlinger. ikke blive fristet til at runde mlingerne op eller ned. , nr du bruger et hjem blodtryksapparat, gr dette i samarbejde med din lge eller praksis sygeplejerske. vise dem den skrmtype, du bruger, og sprge deres rd, hvis du har brug for. forsge ikke at blive tvangsprget om at tage et blodtryk lsning. Det er let at blive bange for den mindste ndring i dit blodtryk, som kan vre kontraproduktiv i, at den angst vil f det til at stige endnu mere. holde fast i din rutine og sprge til rds, hvis det er ndvendigt. hjemmet blodtryk overvgning er en af flere brugbare metoder til kontrol af blodtryk. men der er andre test, som din lge kan anvende for at hjlpe ham / hende trffe beslutning om en passende behandlingsforlb. Disse diskuteres i nste afsnit.Relaterede Sundhed Artikler