| | Sundhed | sygdom |

top 10 hrpleje tips

disse 'top 10' hr pleje tips er designet til at hjlpe dig med at maksimere din 'hr sundhed ". vi alle er bekendt med vedligeholdelse af vores hr p en normal dag til dag basis, men hvis du har oplevet hrtab eller andre hrproblemer s vi hber, at disse 'praktiske tip "vil bidrage til at forhindre yderligere skader. denne top 10 er som flger: 1. vlge den rigtige shampoo og balsam til din hrtype der er mange typer og mrker af shampoo og balsam men srg for, at du vlger en, der passer bedst til din hrtype. for eksempel, hvis du har trt hr og derefter kbe en shampoo, der er designet til trt hr. og kontrollere de ingredienser godt. mange shampooer indeholder additiver, som kan vre for barsk for dit hr. kigge efter dem, der indeholder dimethicone og guar Hydroxypropyltrimonium chlorid, da disse vil sikre, at dit hr forbliver bldt og glansfuldt. 2. flge en sund kost at spise sundt vil sikre, at dit hr forbliver i god stand. frisk frugt og grntsager, fuldkorn, protein som fisk og kylling og magert rdt kd vil blive vrdsat af dit hr s godt som din krop. og inkluderer masser af vand i din kost. drikker de anbefalede 6 til 8 glas vand om dagen vil holde din hud og hr ordentligt hydreret. og vil ge din hrskke vkstpotentiale. hvis du nsker at ge virkningerne af denne og derefter overveje at tage en multi-vitamin/mineral supplement. reducere dit indtag af fed eller stegt mad, salt og sukker. 3. undg stramme frisurer ssom dreadlocks eller sammensnoning disse er meget moderigtige frisurer, som ser godt ud, men desvrre ikke s godt for tilstanden af dit hr. begge disse farver trkke hret stramt som derefter stammer folliklerne og svkker dem over en tidsperiode. dette resulterer i hr tyndere og eventuelt tab. det trick er at flette hret ordentligt, s denne risiko er reduceret, men desvrre er dette ikke altid tilfldet. hvis du er i risiko for skader p hret tnk s p at have en anden frisure. 4. undg overdreven brug af hrprodukter hr produkter ssom geler, kan hrspray, balsam, mousse og farver forbedre dit hr, men overforbrug kan skade hr trde eller endda forrsage hrtab. , hvis de anvendes alt for ofte s de kan bygge op i hret, der lgger for meget pres p det, fr det til at svkke og bryde. Andre risici inkluderer trt hr eller 'split ender'. det vrst tnkelige scenarie er hr tyndere og tab. overvge Deres brug af disse produkter. undg at bruge dem til en eller to dage om ugen for at give dit hr en pause. Dette vil ogs stte dit hr til at regenerere sig selv. 5. at undg eller mindske livsstilsfaktorer disse omfatter stress, rygning, forurening og kost. kost er dkket i tip nummer 2. stress, rygning og forurening er alle eksterne faktorer, som kan have en negativ effekt p dit hr. stress kan vre godt for os - i sm mngder, men ekstrem eller kronisk stress kan vre drligt for vores helbred. dette pvirker hrvkst cyklus ved at f hrskke til at lukke ned, som forhindrer yderligere hrvkst. reducere dit stressniveau vil gavne din krop og dit hr. rygning er drligt for vores helbred, men ogs pvirker hrvkst s godt. Det begrnser blodgennemstrmning (og omstning) til hrskkene, som indvirker p dens evne til at vokse nye hr. skre ned p din rygning eller endnu bedre, give op helt. dette kan vre en vanskelig ting at gre, men din lge vil vre i stand til at hjlpe. vi kan ikke altid forhindre forurening, ssom bil udstdningsgasser, men vi kan tage skridt til at minimere risikoen. hvis du bor i et omrde, som er strkt forurenet derefter beskytte dit hr ved at bre en hat, vasker det ofte og bruge en god balsam. 6. Undg meget hj varme p dit hr hrtrrer, hr glattejern og krllejern kan style dit hr p mange mder, men det kommer p en pris. de er fine p kort sigt, men langvarig brug kan udtrre hret eller forrsage spaltede spidser. de kan endda forrsage overdrevne nedlggelsen. minimere denne risiko ved at vlge en kligere omgivelser p din hrtrrer eller bruge krllejern, der ikke behver at blive opvarmet . 7. brste eller kam hr ordentligt dette kan lyde indlysende, men det er muligt at beskadige dit hr ved forkert eller for kraftig brstning. ikke brste vdt hr, men hvis skal herefter anvende en kam i stedet. 8. beskytter dit hr, nr svmning svmning er et godt valg af motion som gavner kroppen som en helhed. Desvrre, det er ikke altid, at gavnligt for dit hr. klor i svmmehaller kan skade dit hr ved at fjerne det af teriske olier og nringsstoffer, som resulterer i trt, skrt og delagt hr. og i nogle tilflde, kan de hje niveauer af kobber og andre kemikalier i vandet forrsage hr til at blive grn. beskytte dit hr mod disse skadelige effekter ved at bre en badehtte og vask det hver gang du har vret for en svmmetur. 9. har en dyb konditionerende behandling give dit hr en dyb konditionerende behandling en gang om ugen, da dette vil forhindre trhed, styrke hr indsatsomrder og give ekstra nringsstoffer, der fremmer hr sundhed. 10. og besge din frisr p regelmssig basis arrangere en mnedlig eller 6 ugentlige ansttelse hos din frisr til at give dit hr en professionel grooming. dette vil beskftige sig med eventuelle problemer samt bidrage til at bevare tilstanden af dit hr.

Relaterede Sundhed Artikler