stress frakturer
en belastning fraktur er en type af ufuldstndige frakturer i knogler. Det kan beskrives som en meget lille splint eller revne i knoglen, derfor er det undertiden dbt "hrgrnsen brud". stress frakturer forekommer typisk i vgtbrende knogler, ssom skinnebenet / fibula (knogler i underbenet) og mellemfoden (knogler i foden). en stress fraktur er en flles sports skade. symptomer overbelastningsskader har normalt en begrnset liste af symptomer. det kunne vise sig som en generaliseret omrde af smerter, mhed og smerter med vgtbrende. normalt, nr du krer, en stress-fraktur har strke smerter i begyndelsen af krslen, moderate smerter i midten af lb, og svre smerter i slutningen og efter lb. diagnose , som med de fleste sygdomme, er en stress fraktur bedste diagnosticeret efter samtale og undersgelse af en klog lge. undersgelser er det ikke ndvendigt at diagnosticere en stress fraktur. rntgenbilleder normalt ikke viser nogen tegn p stress frakturer, s en CT-scanning, MR, eller 3-faset knoglescanning kan vre mere effektive i tvivlstilflde. histologisk undersgelse af knoglerne er den mest prcise test, men det kan naturligvis kun udfres p amputerede lemmer eller ved obduktion af patienter, der er dde. behandling, hvis en stress fraktur optrder i en weightbearing knogle, vil helbredelse blive forsinket eller forhindret ved fortsat at lgge vgt p, at lemmer. resten er den eneste mde helt at helbrede en stress fraktur. den gennemsnitlige tid for fuldstndig hvile fra den aktivitet, der forrsagede stress fraktur er en uge. en frakturens 4 til 8 uger rekonvalescens, men kan omfatte ikke mere end lys anvendelse af den skadede kropdel, s lnge aktivitet ikke forrsager smerte. efter rekuperativ periode, kan yderligere 2 uger af mild aktivitet uden smerte anbefales, fr knoglen kan sikkert betragtes som helbredt og aktivitet kan gradvist ges. lbet af denne tid, anbefales det, at uddannelse fejl identificeres (for eksempel for meget, for tidligt), og undgs i fremtiden. en tommelfingerregel er ikke at ge mngden af trning med mere end 10% fra den ene uge til den nste. rehabilitering bestr normalt af muskelstyrke uddannelse for at hjlpe fjerne de store krfter, der overfres til knoglerne. i nogle tilflde, elektronisk en stimulator eller knogle stimulator kan anvendes. disse anordninger sende elektriske impulser i knoglen for at fremme heling, nylige undersgelser har vist, at knoglen heler naturligt via elektromagnetisk stimulation. elektromagnetisk stimulere knoglen fr knoglen til at udlgge flere knogleceller, som styrker knoglerne. afstivning eller stbning benet med en hrd plastik boot eller luft stbte kan ogs vise sig nyttigt ved at tage nogle stress off stress fraktur. en luft stbt har pr-oppustede celler, der lgger et let tryk p knoglen, som fremmer helbredelse ved at ge blodgennemstrmningen til omrdet og tager vk en masse smerte p grund af det pres det glder ind til benet. hvis stress fraktur er alvorlig nok, krykker ogs hjlpe med at tage alle stress uden ben. med alvorlig stress frakturer, kan kirurgi vre behov for en ordentlig heling. den procedure, der kan involvere pinning frakturstedet, og rehabilitering tager i gennemsnit seks mneder. rsager knogler konstant forsger at remodel og reparere sig selv, specielt i en sport, hvor ekstraordinr belastning pfres til knoglen. tiden, hvis der er tilstrkkelig spnding anbragt p knoglen, at den udtmmer kapaciteten af knoglen at omforme en svkket omrde - en stress brud - kan p knoglen vises. bruddet ikke pludselig dukke op. Det sker fra gentagne traumer, hvoraf ingen er tilstrkkelig til at forrsage en pludselig pause, men som, nr de lgges sammen, overvlde de osteoblaster, at remodel knoglen. stress frakturer forekommer hyppigt hos stillesiddende mennesker, der pludselig foretager en byge af velse (hvis knogler er ikke anvendes til opgaven). de kan ogs forekomme i OL-atleter, der gr ekstraordinre mngder af high-impact motion, eller hos soldater, der marcherer lange afstande. muskeltrthed kan ogs spille en rolle i forekomsten af stress frakturer. for hver mile lber lber skal mere end 110 tons kraft optages af benene. knogler er ikke skabt til at st s meget energi p deres egen og musklerne fungerer som stddmpere for overskydende kraft. men, da musklerne bliver trtte og stopper absorbere det meste af chok, knogler oplever strre mngder af stress. endelig, nr muskler (normalt i underbenet) blevet s trtte, at de stopper absorbere std, bliver alle krfter overfres til knoglerne. forebyggelse en metode til at undg stress frakturer er ved at tilfje mere stress til knoglerne. Selv kontra-intuitivt, eftersom stressfrakturer skyldes for meget spnding p knogler, nr moderat belastning pfres knoglen p en kontrolleret mde, knoglen bliver strkere og mindre udsat for en belastning brud. en nem mde at gre dette er at flge en kendt regel for lbere, som fastslr, at kilometertal br ges med mere end 10% om ugen. dette giver knoglerne til at tilpasse sig den ekstra stress, s de er i stand til at modst strre mngder af stress i fremtiden. styrke velser ogs hjlpe med at opbygge mere muskelstyrke i benene. styrkelse af disse muskler vil stoppe dem fra at blive trt s hurtigt, som giver dem mulighed for at absorbere den dunkende at kre i lngere perioder ad gangen. centrale muskler, der skal styrkes med lavere ben stress frakturer er kalve og skinnebensbeskyttere muskler. afhngigt af en rkke faktorer, herunder vgt, lbeflade og sko holdbarhed, skal lberne udskifte deres sko hver 300-700 miles for at tillade passende mid- eneste dmpning. en ndring i valget af lbeflader kan ogs bidrage til at forebygge stress frakturer. , nr du udfrer en velse, der glder mere stress til knoglerne, kan det vre klogt at ge calcium og D-vitamin, afhngigt af den enkelte. ogs, det er vigtigt at overvge spist fdevarer, fordi ernring spiller en afgrende rolle i knoglernes udvikling. visse personer er i risiko for osteoporose, og afhngigt af i hvilket land lgehjlp er blevet leveret, kan der vre et screeningsprogram p plads.Relaterede Sundhed Artikler