solskoldning
beskrivelse sollys, udsat hud, og tid er alt, hvad der er behov for solskoldning. sollys bestr af infrardt, synligt og ultraviolet lys og ultraviolet lys bestr af UVA, UVB og UVC strler. UVA strler forrsager garvning og rynker, mens UVB-strler forrsager solskoldning, aldring, rynker og hudkrft. UVC strler giver ikke anledning til sundhedsmssige effekter, fordi de ikke nr jordens overflade. p trods af disse farer, har solen fordele. UV-strling hjlper med at gre D-vitamin, en vigtig faktor for en god absorption af calcium. br dog rejsende vre opmrksomme p risikoen for overeksponering for disse skadelige uv-strler. begivenhed udsttelse for sollys er pvirket af geografi, klima og tid p dagen og ret. lande nr kvator og p hjere niveau fr mere uv-strler. eksponering for sollys er strst om sommeren og fra 10:00 til 4:00 udendrs aktiviteter, uanset om sne ski eller tilbringe dagen p stranden, kan ge chancerne for at blive solskoldet. sne og lyse sand reflekterer UV-lys og ge solskoldning risici. i disse situationer kan uv strler n eksponeret hud fra oven og fra neden. selv p overskyede dage UV-strler nr jorden. mange lgemidler ger flsomheden over for sollys og risikoen for at f solskoldning. nogle flles dem omfatte thiazider, diuretika, tetracyclin, doxycyclin, sulfa antibiotika og non-steroide anti-inflammatoriske lgemidler, ssom ibuprofen. klinisk prsentation i modstning til en termisk forbrnding, solskoldning er ikke umiddelbart indlysende. Symptomerne starter som regel omkring 4 timer efter udsttelse for sol, forvrres i lbet af 24-36 timer, og lser i 3-5 dage. i mild solskoldning, bliver huden rd, varm, og bud. mere alvorlige forbrndinger er smertefulde, og huden bliver hvede og kan blister. nr et stort areal er brndt, kan hovedpine, feber, kvalme og trthed udvikles. smerten fra solskoldning er vrre 6-48 timer efter solbadning. afskallende hud begynder som regel 3-8 dage efter eksponering. alvorlige solforbrndinger kan vre alvorlig hos spdbrn, sm brn og ldre voksne. r overeksponering for solen kan fre til for tidlig rynkning, ldning af huden, alderspletter, og hudcancer. ud p huden, kan jne bliver brndt af solen. solbrndt jnene bliver rd, tr, smertefuld, og fler grynet. kronisk udsttelse for sollys kan forrsage pterygium (vkst af vv, der frer til blindhed), gr str, og mske makuladegeneration, en frende rsag til blindhed. forebyggelse flere skridt kan tages for at mindske risikoen for solskoldning. dermatologer anbefaler at bruge et fuldt spektrum solcreme, der blokerer eller absorberer alle uv-strler. solfilter kommer i cremer, geler, lotioner og voks pinde. mens den type solcreme er et sprgsml om personligt valg, kan rejsende nsker at vlge en vand-resistent produkt, der ikke vil blive let fjernes ved svedning eller svmning. solcremer skal bruges regelmssigt, selv p overskyede dage, fordi de fleste af uv-strler passerer gennem skyerne. solcremer kan anvendes under makeup. selv om nogle kosmetiske produkter indeholder solcremer, deres solbeskyttelsesfaktor (SPF) er normalt ikke hj nok til at vre meget beskyttende. effektive solfiltre skal have en SPF p mindst 15. SPF refererer til den tid, at personer vil vre beskyttet mod at brnde. en SPF 15 vil tillade en person at opholde sig i solen 15 gange lngere, end de normalt ville vre i stand til at opholde sig uden at brnde. SPF vurdering glder kun for UVB-strling. mens SPF nummer reprsenterer den mest beskyttelse under de bedste betingelser, er solcreme ydeevne pvirkes af vind, fugt, sved og korrekt anvendelse. solcremer skal liberalt anvendes (mindst en ounce) mindst 20 minutter fr de gr ud i solen. srlig opmrksomhed br rettes at dkke rerne, hovedbund, lber, hals, toppe af fdder og ryg af hnder. solcremer skal genanvendes mindst hver 2 timer, og efter hver gang en person kommer ud af vandet eller sveder. Nogle solcremer kan ogs miste effekt, nr den anvendes med insektmidler og ndvendiggr mere hyppig anvendelse, nr de to produkter bruges sammen. anden effektiv mde at forebygge solskoldning er ved at bre passende tj. mrkt tj med en stram vvning er mere beskyttende end lyse, lst vvet tj. hj SPF tj er blevet udviklet for at give bedre beskyttelse for patienter med lysflsom hud eller en historie af hudkrft. denne type tj indeholder farvelse forbindelser, fluorescerende blegemidler eller specielt behandlede harpiks, som absorberer UV og ofte giver en SPF 30 eller hjere. rejsende br ogs bre bredskygget hat og solbriller med nsten 100% UV-beskyttelse og med sidepaneler for at forhindre overdreven udsttelse for sol i jnene. UV-indekset, som angiver, hvor meget ultraviolet lys eksponering vil forekomme, kan findes i vejret afsnittet af de fleste store dagblade. i nogle tv-vejrudsigter, og p internettet UV indekset i omrdet fra 1 (lav) til 11 eller hjere (ekstremt hj). rejsende rdes til at tage ekstra forholdsregler for at undg solskoldning, nr UV-indekset er hjere. behandling der ikke er nogen hurtig kur mod mindre solskoldning. symptomatisk behandling kan ivrksttes med aspirin, paracetamol (acetaminophen i USA) (paracetamol) eller ibuprofen til at lindre smerter og hovedpine og reducere feber. (Brn og unge br generelt ikke gives aspirin p grund af faren for Reyes syndrom.) Drikke masser af vand hjlper til at erstatte vsketab. klige bade eller blide anvendelse af klige vde klude p det forbrndte omrde, kan ogs give nogle komfort. rejsende med solforbrndinger br undg yderligere eksponering, fr brndingen er lst. Yderligere symptomatisk lindring kan opns ved anvendelse af en topisk fugtighedscreme, aloe, eller 1% hydrocortison creme. en lav-dosis (0,5% -1%) hydrocortison creme kan vre nyttige i at reducere den brndende fornemmelse og hvelse og fremskynde helbredelse. hvis blrer opstr, let bandage eller dkke omrdet med gaze for at forhindre infektion. blisterne ikke brydes, da dette vil snke helingsprocessen og ge risikoen for infektion. nr blrer pause og hud skaller, kan trrede fragmenter fjernes og en antiseptisk salve eller hydrocortison creme kan anvendes. indikationer for lgebehandling omfatter alvorlige solforbrndinger (dkker> 15% af kroppen), dehydrering, hj feber, eller ekstrem smerte . bibliografi Glanz k, saraiya m. retningslinjer for skolens programmer til forebyggelse af hudkrft. MMWR morbid ddelige Wkly rep [serienummer p internettet]. 2002 april [citeret 2004 Oktober 18] 51 (rr-4) :1-18. tilgngelig fra:. http://www.cdc.gov/mmwr/pdf/rr/rr5104.pdf Murphy mig, montemarano annonce, debboun m, et al. virkningen af solfiltermateriale p effektiviteten af insektfrastdende: et klinisk forsg. j er Acad Dermatol. 2000, 43 (2 Pt 1) :219-22.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?