| | Sundhed | sygdom |

slidgigt holistisk afhjælpe

　　 Slidgigt er en sygdom i leddene , som er almindeligt behandles med anti -inflammatoriske medicin til at kontrollere smerte og hævelse . Men en række holistiske tilgange til rådighed til behandling af sygdommen , herunder akupunktur , yoga , urter og kosttilskud

Du skal bruge: .
sundhedspleje udbyder
Medicin .

Akupunktur

en 2. 000- årig praksis , som opstod i Kina , akupunktur indebærer indsættelse små nåle i vigtige trykpunkter til at lindre smerter . A 2005 undersøgelse af 73 patienter med slidgigt i knæet ved University of Maryland School for Medicine fandt , at patienter oplevede færre smerter efter 8 ugers akupunktur givet i forbindelse med deres almindelige behandling end patienter , der netop havde deres regelmæssige behandling . Akupunktur kan ikke arbejde for alle , men det har en god track record inden behandling af gigt . Den eneste ulempe er , at de fleste forsikringer , herunder Medicare , ikke dækker akupunktur , så ville du nok nødt til at betale for behandlinger out-of-lomme .

urter og vitaminer

Flere urter har vist sig anti-inflammatorisk fordele for behandling slidgigt , og du kan finde de fleste af dem på din lokale helsekostforretning . En undersøgelse offentliggjort i " Slidgigt brusk "viste , at et flertal af mennesker med gigt viste en reduktion i ledsmerter og hævelse , når du tager ingefær , en urt , der er blevet brugt i Asien i århundreder som en naturlig anti-inflammatorisk . Vitamin E er en naturlig anti-oxidant , der har vist lovende ud i behandling af gigt, og arthcare olie er en urt , der er ment til at styrke bindevæv og brusk . Det kan gnides ind i leddene, som en lokal behandling eller taget i kapselform .

Yoga og Udstrækning

Yoga og strækøvelser kan være effektive i at hjælpe lindre ledsmerter og hævelse af gigt . Den mest almindelige form for yoga , der er kendt som hatha yoga , indebærer anvendelse af en række stillinger , som du holder for en kort tid til at strække muskelgrupper og øge styrke og fleksibilitet . En anden form for bevægelse kaldet Tai chi er lav effekt og anbefales til ældre mennesker og personer med den begrænsede fleksibilitet , der ofte følger med slidgigt . Ud over at forbedre muskeltonus og fleksibilitet , yoga og T'ai Chi også dobbelt så former for meditation , der afhjælper stress og bidrage til at mildne smerter .

Relaterede Sundhed Artikler