skulderskader: Cricket skader
cricketspillere kan let medfre skulderskader nr bde pladevat og bowling p strimlen af feltet. den vigtigste skulderen traumer, der kan ske, er overforbrug af muskler, sener stamme eller ruptur (rotator cuff), eller forstuvning, hvor ligament trkkes eller revet. mere alvorlige skulderskader omfatter forskydninger, brkket kraveben eller kraveben og nerveskader. symptomer p skulderskader en overbebyrdet sene fra bowling eller pladevat er smertefuldt med bl mrker, betndelse og hvelse i musklen (Teres major og overarmen). hvis senen trer, vil der blive brndende smerter i skulderen, og spilleren kan vre ude af stand til at bruge den afficerede arm. en glenohumeral flles forstuvning af skulderen vil ogs forrsage smerter, hvelser og bl mrker, som en del af ligament trkker vk fra knoglen. Hvis revet, kan en snapper lyd kunne mrkes med et tab af kontrol over armens bevgelser. cricket spillere med brud eller brud i knoglen (humerus, scapula eller ngleben) vil opleve skarp smerte, med bldning, fremspring af berrte knogle regionen, og muskler spasmer. med nglebenet brud, kan plettet syn forekomme. hvis skulderled dislocates, opstr betndelse, hvor den flles knoglen har skvt med alvorlige smerter og hvelser. hvis de sensoriske eller motoriske nerver er beskadiget, kan der vre flelseslshed eller snurren i skulder og arm med begrnset anvendelse. rsager til skulderskader , nr cricketspillere skl eller bat, de er srbare over for strkke sener eller overextending flles ledbnd. ikke varmer op ordentligt, kan ogs forrsage forstuvninger og forstrkninger til skulderen. repetitive bowling og pladevattet med forkert teknik, eller muskel overforbrug kan ogs resultere i seneruptur, ligament trer eller uro. brud og pauser til skulderen humerus, scapula eller kravebenet oftest opstr fra enten blive kraftigt ramt af hastighedsoverskridelser hrde cricket bold, ikke ifrt beskyttelsesudstyr cricket gear eller falder, nr du krer p marken. medvirkende faktorer kan ogs vre drlig kost, utilstrkkelig vskeindtagelse, og sygdom. medicinsk behandling af skulderskader prisen metoden skal frst bruges af srede cricketspillere til at beskytte den forurettede skulderen stedet fra yderligere skader ved at hvile, anvende is, komprimere til at understtte (eller ifrt en skulderstrop), og hve det flles omrde for at mindske hvelse. sommetider selv-lsning fungerer, nr denne metode anvendes kombineret med smertestillende medicin. lge br altid sges for alvorlige skader at undersge traumatiserede skulderen og se, hvis det er ndvendigt, for x-ray eller MR-scanning for at bestemme skader og behandling. non-steroide anti-inflammatoriske lgemidler eller cremer kan vre tilvejebragt til at mindske smerter. henvisning til en fysioterapeut kan foresls for fysioterapi og undervise cricketspillere ordentlige rehabiliterende velser. for brud, pauser, nerveskader og ramt af alvorlige bristede sener eller ledbnd, kan kirurgi vre ndvendig. forebygge skulderskader cricketspillere kan forebygge skulderskader ved at strkke til at varme op og ved hjlp anbefalede motion teknikker, nr du spiller, og ved at bre cricket sportstj, beskyttende skuldersttter og anbefalede sko. har nok vske for at undg dehydrering og efter en skrddersyet kost vil ogs mindske risikoen for skader. flge op med en phsyiotherapist eller cricket sport konsulent for professionel rdgivning er isr vigtigt for alvorlige cricketspillere.Relaterede Sundhed Artikler