| | Sundhed | sygdom |

skinnebenssmerter: atletiske skader

i lbet af lb, sprint, eller hoppe i atletik, ofte atleter fler store smerter i skinnebenene p grund af overforbrug af tibialis anterior muskler eller stress p knogler kaldet "skinnebenssmerter". medicinsk, er "skinnebenssmerter" benvnt mediale tibiale stress syndrom. Der er to knogler i skinnebenene kaldes tibia og skinnebenet eller skaft knogle, der forbinder knet til anklen. hvis du mener, at de holder op den menneskelige krop, de er strke vgtbrende knogler. hvordan den menneskelige krop er understttet og funktioner under atletik pvirker muskler og knogler i skinnebenet. symptomer p skinnebenssmerter , hvis du oplever smerter i dine skinneben, kan det enten vre en overbebyrdet muskel eller knogle-stress skade. med en overbelastet muskel, vil du opleve betndelse og nogle hvelse i det berrte skinnebenet omrde. nr prikken er ogs mrkes, kan en nerve i skinnebenet region fanget. hvis knoglen understreges eller brkket, smerter i skinnebenet er kronisk og anvendelse af benet er begrnset p grund af get kvldning. stedet for knoglefraktur, vil rage mere og bl mrker vil vre indlysende. rsager skinnebenssmerter hvis atleter overforbrug deres muskler, ssom tibialis anterior i drift, kan de udvikle smerte, at hvis ubehandlet, kan belastningspvirkning p skinnebenets forrsager en belastning brud p skinnebenet knoglen. overstriding eller bjning, og ogs pludselig sammentrkning af foden tvangsmssigt strkker muskler fastgjort til skinnebenet og tibia knogler. anden medvirkende faktor til skinnebenssmerter er stramme lgmuskler fra enten mangel p warm-up eller stivhed i musklerne. lidelser, ligesom akut kompartment syndrom, hvor hvelse i skinnebenet regionen forrsager en mangel p ilt og blodforsyningen til cirkulation kan resultere i skinnebenet benskinner. flade fdder, som forrsager at overstrkke af skinnebenet og lgmuskler, er en anden kilde til smerter i skinnebenene. ifrt upassende sportssko for sttte kan ogs forrsage smerte. nr atleter ikke drikker nok vske under trningen, eller spise ubalancerede mltider, deres muskler kan ogs krampe pludselig og srer musklerne i lggen eller skinnebenet. medicinsk behandling af skinnebenssmerter nr smerten fles i skinnebenene, mens nedbjning eller modspiller, mens du krer , er det bedst at stoppe jeblikkeligt, hvile mme ben, sted is p den betndte skinneben, lgge kompression omkring skinnebenet for sttte, og lfte benet. smertestillende medicin kan bruges, men hvis smerten fortstter, nr motion genoptages, s en lge skal konsulteres for eksamen. Hvis mindre, lgen kan tape benet og ordinere en non-steroid anti-inflammatorisk lgemiddel eller gel til forsigtigt at massere ind i skinnebenet musklen. lge kan henvise dig til en fysioterapeut for at lre passende uddannelse og muskelstyrkning teknikker. Hvis et brud p skinnebenet eller skaftet knogle er mistanke om, vil din lge henvise dig til MR-scanning eller knoglescanning og muligvis kirurgi. forhindre skinnebenssmerter skinnebenssmerter kan forebygges ved at hydrere kroppen med vske under trningen, ved at spise en kost designet til atletisk aktivitet, ved opvarmning op musklerne (isr lgmusklen),. ved at hvile i atletik og ved ikke overstriding eller strkke de muskler, ved at bre stttende fodtj eller orthotics designet til atletisk brug, og ved at lre korrekte atletiske motion teknikker atletiske professionelle og fysioterapeuter er vrd rdgivning til rds.

Relaterede Sundhed Artikler