| | Sundhed | sygdom |

ryg og skulder skade: atletiske skader

intensiteten af atletiske aktivitet, og hvor legemet er snoet eller strkkes kan forrsage ryg og skuldre skader. skuldrene og brystkassen sttter ryggen, som strkker sig langs rygsjlen mellem halsen og balder. det brende skulderleddet bestr af tre knogler (kraveben, skulderblad og overarm), to brusk, muskler, ledbnd og sener. at styrke ryggen, de skulderleddet fungerer som et omdrejningspunkt for vidtrkkende bevgelser, ssom at skubbe , trkke, og lft. interagere med nerver og trapezius muskler i ryggen, er bevgelse mellem nakke, skuldre og ryg ryghvirvler lettes. kraftig bevgelse i atletik kan pvirke nogen af disse dele, nr kraft pfres. symptomer p ryg og skulder skade muskelbelastning eller forstuvning er den mest almindelige form for ryg-eller skuldersmerter, der forrsager mhed og stivhed i ryggen eller skulderen, men kan helbrede med hvile. trukket muskler og sener forrsager betndelse, smerter, og ofte bl mrker, hvor muskler eller sener trkkes. hvis den sene eller ledbnd er revet itu, kan en snapper fornemmelse med brndende smerte mrkes med muskelkramper gr det vanskeligt at flytte enten arm (hvis pvirker skulderen) eller ryg og ben (hvis i ryggen). tider atleter oplever mere alvorlige personskader, da en af ryghvirvler skiver "glider" eller trer forrsager smerte, inflammation, bl mrker og en dnninger i tre placering. brud eller forskydninger i lnden ryghvirvler kaldes spondylolistese er ogs almindelig i atletiske sportsgrene, hvor ryggen bliver stiv og strammer hamstrings, hvilket skydning smerter gennem ballerne, ned lrene. rsager til ryg og skulder skade , nr atleter enten overstride eller skifter retning i accelereret tempo, trkke eller rive muskler, sener og ledbnd i skulder og ryg med overdreven kraft, skaden opstr. andre rsager ikke varmer op ordentligt fr atletiske aktivitet, ikke efter anbefalede motion mnstre, eller ikke drikker nok vske forrsage muskelstivhed. en kost ikke befordrende for atletisk aktivitet kan ogs svkke musklerne forrsage skader. knoglebrud og pauser i den nedre ryg eller skuldre ske, nr lbere falder p ujvnt terrn, eller hvis kropsvgten er flyttet uforholdsmssigt under handlinger. en indledende diskusprolaps kan forvrres til en fuld ben pause. medicinsk behandling af ryg og skulder skade , hvis skaden opstr p sporet, br atleter stoppe aktiviteten for at beskytte den ramte skulder eller ryg, hvile, anvende is, komprimere regionen med en slynge eller bandage, eller gre brug af en bre i tilflde af rygskader. smertestillende eller anti-inflammatoriske lgemidler kan anvendes. en lge skal undersge ramte skulder eller ryg, diskutere sygehistorie og identificere, hvordan skaden opstod. lgen kan henvise atlet for en x-ray eller MR-scanning for at se omfanget af de skader for korrigerende behandling. ofte fysioterapi bruges som en mulighed for at rehabilitere de srede skulder eller ryg, og til at undervise atleten hvordan man kan reducere risikoen for skader og styrke musklerne under trning. kun i alvorlige tilflde af ledbnd og sener distance uden heling og knoglebrud, er kirurgi anbefales. forebygge ryg og skulder skade skader p ryg og skuldre kan forebygges, hvis sportsfolk flger en velse mnster for at styrke musklerne, og at anvende sund atletisk bevgelse teknik, specielt designet af en fysioterapeut eller sport professionelt. tilstrkkelig opvarmning velser fr atletik og ifrt stttende eller beskyttende sports tj kan hjlpe. andre forebyggelsestiltag omfatter en muskel og knogle bygning kost, drikke masser af vske, der ikke udver nr de trtte eller syge, og hvile under og mellem perioder med atletisk aktivitet.

Relaterede Sundhed Artikler