| | Sundhed | sygdom |

retsmidler mod insomia

　　 Insomnia holder en person fra at kunne falde i søvn . Det resulterer i nedsat energi og et svækket immunforsvar . Søvnløshed kan være et resultat af spændinger , angst , overdreven anvendelse af stimulerende midler og overspisning . Det er muligt at lette søvnløshed med retsmidler , så du kan få en fuld nats hvile .

Valmuefrø

Ifølge iloveindia. com , mælk , der er udvundet fra birkes hjælper en person til at sove . Bland 1 /2 tsk . sukker med 1 1 /2 ounce birkes mælk . Smag blandingen og tilsæt mere sukker efter behov . Drik det efter middagen hver aften for at få en fuld nats hvile .

Bukkehorn Blade

Det juice , der er taget fra bukkehorn blade kan også bruges som et hjem afhjælpe for søvnløshed . Juice en bukkehorn blad og hæld 2 tsk . af saft i en kop . Tilsættes 1 tsk . honning til juice og bland de to ingredienser sammen . Drik blandingen inden sengetid hver aften .

Banana Blanding

Bananer og spidskommen kan indtages før sengetid for at løse søvnproblemer . Spred 1 spsk . spidskommen på en bagepapir og stege frøene i ovnen . Skræl en banan og mos det med en ske . Bland de ristede frø i bananen og spiser blandingen .

Selleri

Sæt en selleri stilk med blade stadig intakt i en saftpresser . Bland 1 tsk . af selleri saft med 1 tsk . honning og drik blandingen . Dette skal gøres en gang om dagen , fortrinsvis lige før spisetid .

Valerian

baldrianrod er en naturlig nerve og muskel relaxer , ifølge homemademedicine. com . Kombiner 1 tsk . Valerian root med 1 tsk . kamille blomster og 1 tsk . humle . Stejle disse ingredienser i en kop kogende vand i 45 minutter. Drik te en gang om dagen en time før sengetid . Forsøde te med honning , hvis du ønsker det.

Relaterede Sundhed Artikler