prmenstruelt syndrom (PMS, PMT)
hvad prmenstruelt syndrom? prmenstruelt syndrom (PMS), ogs kendt som prmenstruelt spnding (PMT), er en gruppe af symptomer knyttet til den menstruelle cyklus. PMS symptomer opstr i uge eller to uger fr menstruation (menstruation eller mnedlig bldning). symptomerne normalt g vk efter din menstruation starter. PMS kan pvirke menstruerende kvinder i alle aldre. det er forskelligt for hver kvinde: det kan vre bare en mnedlig gider eller det kan vre s alvorlige, at det gr det svrt at selv komme igennem dagen . mnedlige perioder stopper i overgangsalderen, bringe en ende p PMS. PMS er ogs omtalt som prmenstruel spnding, eller PMT. hvad der forrsager PMS? rsagerne til PMS er ikke klart. det er knyttet til de skiftende hormoner under menstruationscyklus. nogle kvinder kan blive pvirket mere end andre ved at ndre hormon niveauer i lbet af menstruationscyklus. stress og flelsesmssige problemer synes ikke at forrsage PMS, men de kan gre det vrre. diagnosen PMS er normalt baseret p dine symptomer, nr de opstr, og hvor meget de pvirker dit liv. hvad er symptomerne p PMS? PMS omfatter ofte bde fysiske og flelsesmssige symptomer. almindelige symptomer er: akne bryst hvelse og mhed trthedsflelse har problemer med at sove urolig mave, oppustethed, forstoppelse eller diarr hovedpine eller rygsmerter appetit ndringer eller mad cravings led-eller muskelsmerter problemer med at koncentrere eller huske spndinger, irritabilitet, humrsvingninger eller grdeture angst eller depression Symptomerne varierer fra den ene kvinde til den anden. hvis du tror, du har PMS, holde styr p dine symptomer i et par mneder. kan du bruge en kalender til at nedskrive de symptomer, du har hver dag. bemrker ogs, hvor drlige symptomerne er. hvis du gr til lgen for dine PMS, tage denne rekord med dig. hvor almindeligt er PMS? skn over den procentvise andel af kvinder ramt af PMS varierer meget. i henhold til American College of fdselslger og gynkologer (acog), have mindst 85 procent af menstruerende kvinder mindst n PMS symptom som en del af deres mnedlige cyklus. de fleste af disse kvinder har symptomer, der er forholdsvis milde og behver ikke behandling. nogle kvinder (ca. 3-8 procent af menstruerende kvinder) har en mere alvorlig form for PMS, der kaldes prmenstruelle dysforisk lidelse (PMDD). se sprgsmlet, "hvad er prmenstruelle dysforisk lidelse (PMDD)?" . flere oplysninger nedenfor PMS forekommer oftere hos kvinder, der: er mellem slutningen af 20'erne og begyndelsen af 40'erne har mindst et barn har en familie historie af depression har en fortid sygehistorie af enten postpartum depression eller en stemning lidelse , hvad er behandlingen for PMS? mange ting har vret forsgt at lette symptomerne p PMS. ingen behandling virker for hver kvinde, s du kan vre ndvendigt at prve forskellige dem til at se, hvad der virker. hvis din PMS ikke er s slemt, at du skal se en lge, kan nogle livsstilsndringer hjlpe du fler dig bedre. Nedenfor er nogle livsstilsndringer, der kan hjlpe med at lette dine symptomer. tage en multivitaminpille hver dag, der omfatter 400 mikrogram folsyre. et calciumtilskud med D-vitamin kan hjlpe med at holde knoglerne strke og kan medvirke til at lette nogle af PMS symptomer. motionerer regelmssigt. spise sunde fdevarer, herunder frugt, grntsager og fuldkorn. undg salt, sukkerholdige fdevarer, koffein og alkohol, isr nr du er have PMS symptomer. f nok svn. forsge at f 8 timers svn hver nat. finde sunde mder at hndtere stress. Tal med dine venner, motion, eller skrive i en journal. ikke ryger. over-the-counter smertestillende ssom ibuprofen, aspirin eller naproxen kan hjlpe med at lette kramper, hovedpine, backaches og bryst mhed. i mere alvorlige tilflde af PMS, kan receptpligtige lgemidler anvendes til at lette symptomerne. en tilgang har vret at bruge stoffer, ssom p-piller for at stoppe glsning opstr. kvinder p pillen rapporten frre PMS-symptomer, ssom kramper og hovedpine samt lettere perioder. , hvad der er prmenstruelle dysforisk lidelse (PMDD)? der er tegn p, at et kemisk stof i hjernen kaldet serotonin spiller en rolle i en svr form for PMS, kaldet prmenstruel dysfor lidelse (PMDD). de vigtigste symptomer, som kan vre invaliderende, kan nvnes: flelser af sorg eller fortvivlelse, eller mske selvmordstanker flelse af spnding og angst panikanfald humrsvingninger, grd vedvarende irritation eller vrede, som pvirker andre mennesker manglende interesse i de daglige aktiviteter og relationer svrt ved at tnke eller fokusering trthed eller lavenergi mad cravings eller overspisning , der har problemer med at sove flelse af kontrol fysiske symptomer, ssom oppustethed, brystspndinger, hovedpine og led-eller muskelsmerter du skal have fem eller flere af disse symptomer til at blive diagnosticeret med PMDD. symptomer opstr i lbet af ugen fr menstruationen og g vk efter bldning starter. foretage nogle livsstilsndringer kan hjlpe med at lette PMDD symptomer. antidepressiva kaldes selektive serotonin reuptake hmmere (SSRI), der ndrer serotonin-niveauet i hjernen har ogs vist sig at hjlpe nogle kvinder med PMDD. Food and Drug Administration (FDA) har godkendt tre medikamenter til behandling af PMDD: sertralin (Zoloft ) fluoxetin (sarafem ) paroxetin HCI (Paxil CR ) individuel rdgivning, gruppevejledning, og hndtering af stress kan ogs hjlpe lindre symptomerne.Relaterede Sundhed Artikler