plus size graviditet
hvis du er en plus strrelse gravid mor s du kan vre bekymret for vgtgning under graviditeten. mange plus mellemstore vordende mdre har betnkeligheder ved yderligere vgtgning, og de problemer, de mtte have til ansigt. nogle vordende mdre kan ogs finde det vanskeligt at finde egnede ventetj, men der er masser af tj forretninger at tage hjde for plus size gravide damer. du skal huske, at uanset hvad din strrelse kan vre, graviditet er en velsignelse, der br fejres. graviditet kan vre en sjov og spndende tid, og hvis du har en fornuftig tilgang, og tage de ndvendige forholdsregler, kan du opn en sund graviditet. styre din vgt under graviditet , hvis du har et body mass index (BMI) p 25-29,9 du kan betragtes overvgtige. BMI beregnes ved at analysere din idealvgt efter din hjde. et BMI p 30 eller derover falder i kategorien af at vre overvgtige. din lge eller jordemoder kan vre i stand til at beregne din BMI og vil rdgive om de ndvendige forholdsregler under graviditeten, hvis du er fundet at vre overvgtige eller fede. er det uundgeligt, at under graviditet hver kvinderne vil tage p i vgt, og det er ogs et must, at du tage p i vgt. Men mngden af vgt, du ville forvente at stte p, varierer, og du rdes til at flge srlige ernringsmssige regler med hensyn til, hvad du br og ikke br spise. hvis du har en BMI p over 26 s du br sigte mod at begrnse din graviditet vgtgning til 7-11.5kgs ved slutningen af din graviditet. i frste trimester kan du ikke f nogen overvgt, og derfor kan du fortstte med at flge en sund velholdt dit. nogle lger anbefaler, at gravide kvinder med et hjt BMI forsge at kontrollere mngden af vgt, de fr under graviditeten, p grund af potentielle risici for hjertet og for hjt blodtryk. hvis du lgger ekstra vgt p under graviditeten kan det fre til flere sundhedsmssige risici, ssom svangerskabsdiabetes, preklampsi og krver et kejsersnit, nr der har barnet. kan jeg tabe vgt under graviditeten? det ikke anbefales at forsge at tabe sig i lbet af graviditet, som du har brug for at spise ordentligt at give de ndvendige nringsstoffer til din voksende baby. hvis du fratager dig selv fra at spise ordentligt kan det vre farligt for sundheden for din baby. i frste trimester mange kvinder tabe sig naturligt p grund af graviditet symptomer ssom opkastning og morgenkvalme. kvalme kan pvirke din appetit og opkastning kan gre dig tabe de ekstra kalorier. din baby vil stadig f alle de nringsstoffer de har brug for, som, hvis du er overvgtig, har du en ekstra reserve af kalorier i lagret fedt, s det er helt fint at tabe lidt vgt gennem en naturlig graviditet symptomer. det ikke anbefales at bevidst springe mltider eller g p en dit, da dette kan vre farlige og kvinder kan opleve lavt blodtryk, svimmelhed og hovedpine. mder at undg at lgge for meget vgt under graviditeten er der mange mder at undg at stte p for meget vgt under graviditeten, der ikke indebrer slankekure. din jordemoder eller lge vil vre i stand til at rdgive om de typer af fdevarer, du skal spise, og de fdevarer, som du br undg. Nedenfor er nogle mder, som du kan undg at stte p overvgt under graviditeten: tager regelmssig motion - motion som rask gang og svmning kan bidrage vsentligt til at forhindre overskydende vgtgning. nogen velse br drftes med din jordemoder eller lge for at se, om det er egnet til din graviditet. spise en sund og velafbalanceret kost - at spise sundt kan arbejde vidundere til at undg overdreven vgtstigning. reducere dit indtag af sukker - gravide kvinder er mere modtagelige for . udvikle svangerskabsdiabetes under graviditeten drikke masser af vand - drikkevand hjlper blodcirkulationen og hjlper med at forbedre din generelle velbefindende. hvad er de sundhedsmssige risici ved at vre plus mellemstore og gravid? fleste gravide og plus strrelse kvinder kan forvente at have en sund graviditet, hvis de flger de ndvendige forholdsregler. din vgt mske ikke engang have nogen virkning p din graviditet, men kan du have en hjere risiko for at udvikle problemer, hvis du er overvgtig under graviditeten. desvrre, der er visse risici ved at vre overvgtig og gravid, som beskrevet nedenfor: hvis du er overvgtig og har et hjt sukker niveau, du kan vre mere modtagelige for at udvikle svangerskabsdiabetes under graviditeten. hvis du udvikler svangerskabsdiabetes det kunne aftage i slutningen af graviditeten, eller det kan fortstte, hvis du ikke styre din kost. plus strrelse gravide kvinder er mere tilbjelige til at have hjt blodtryk p grund af deres vgt. forhjet blodtryk, som er overladt ubehandlet kan vre en potentiel fare, og du vil vre ndvendigt at sge en lges rd. hvis du er overvgtig, kan du vre mere tilbjelige til at have en strre baby. Dette kan igen gre leverancen mere vanskeligt. du kan vre mere modtagelige for behovet for en kejsersnit p det tidspunkt af arbejdskraft, hvis du er overvgtig. du mske ndt til at have en sttteberettiget leverance, der involverer tang eller sugekop. nogle overvgtige gravide kvinder mske ndt til at levere deres barn for tidligt. forskning har antydet, at nogle brn fra hjt BMI mdre udvikle neuralrrsdefekter og andre problemer at gre med hjerte og mave defekter. hvad kan jeg gre for at undg potentielle risici? enhver graviditet, uanset din vgt kan udgre potentielle risici for dig og din baby, men hvis du er overvgtig chancerne for at udvikle problemer under graviditeten ges. risiko for problemer under graviditeten kan kontrolleres og styres gennem omhyggelig ekspertrdgivning og forebyggelsestiltag. de fleste plus strrelse graviditeter er normale, og babyer er helt raske. Det er derfor vigtigt ikke at bekymre dig for meget. ved at flge en velafbalanceret kost og reducere dit indtag af sukker kan du foretage et skridt til at undg overvgt under graviditeten. det ville vre mere fordelagtigt at forsge at tabe sig, fr det bliver gravid, da det ikke anbefales at gre det efter graviditet. Men hvis du allerede er gravid, og plus strrelse du kan stadig tage forebyggende foranstaltninger for at sikre en sund graviditet og baby. den bedste mde at forebygge potentielle risici er at tage regelmssig passende motion og opretholde en sund afbalanceret kost. motion er ogs en god mde at undg potentielle risici under graviditet. barsel tj til plus strrelse kvinder gravide kvinder oplever ofte, at barsel tj kan vre svrt at finde, isr hvis du er overvgtig. der er mange detailforretninger, der appellerer specielt til store og smukke kvinder og gre en rkke af ventetj. Du kan prve at kigge p internettet, da de har en rkke hjemmesider rundt om i verden, og jeg er sikker p du vil blive delagt for valg. der er mange plus mellemstore kataloger der tilgodeser strre dametj.Relaterede Sundhed Artikler