plantar fasciitis & ankel smerter
Plantar fasciitis og ankel smerter er skader , der kan være meget smertefuldt . Begge er forårsaget af mange faktorer , såsom muskel træthed , mund strukturel ubalance og iført forkert fodtøjplantar fasciitis
Ifølge Mayo Foundation for Medicinsk Uddannelse og Forskning , plantar fasciitis er en almindelig årsag til hæl smerte, der involverer smerter og betændelse i plantar fascia . Plantar fascia er bandet af væv , der forbinder din hæl knogle til tæerne .ankel smerter
Ankel smerte er som regel fra en forstuvning , som er en skade på ledbåndene i din ankel . Skader kan forårsage anklen ledbånd at rive som en følge af pludselige stress eller strækkes.Behandling
Konservative behandlinger for plantar fasciitis og ankel smerter omfatter hvile og opløftende det berørte område for at mindske smerten . Anvende is og afstå fra fysisk aktivitet er også effektive til at forebygge mere stress til dit plantar fascia og ankel . En anden type behandling er at spænde eller tape foden til at hjælpe skaden heler hurtigere .Fodtøj
Iført forkert eller dårlig montering sko kan medføre, at du lider både ankel smerter og plantar fasciitis . Udskift sko , der er gamle og slidte , da de ikke længere yde støtte og dæmpning af høj-effekt aktiviteter som kører . Overdreven belastning på din fod og ankel kan føre til både personskader .Advarsel
Hvis symptomerne ikke reagerer på konservativ behandling , konsultere en læge straks for at undgå forværring af skaden .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?