over -the - counter produkter til overdreven supination
Overdreven supination er drejning udad af foden ved anklen på en sådan måde , at man går på ydersiden af din fod . Med andre ord er det vrid i foden og anklen . Overdreven supination kan føre til fod og ankelskader , hælspore , mund smerter , shinsplints , hofte eller smerter i ben og lændesmerter . Heldigvis supination kan behandles med over -the-counter -produkter .Over -the-counter fod produkter til overdreven supination kan vare i flere år , før slidt , afhængigt af dine aktiviteter såsom stående , løb , sidde , gå og arbejdsvilkår . Disse produkter er tilgængelige på store detailkæder som Walmart , Walgreens , CVS og RiteAid . Også , kiropraktorer , fodterapeuter , specialitet sko butikker og hjemmeside detailhandlere sælge dem .
Sko
Overdreven supination kan være forårsaget af forkert-montering sko og højhælede sko . God kvalitet sko er komfortable , tilbyder ankel støtte og har en god arch støtter korrekt siddende indlægssåler og solide , tykke baser eller såler . God kvalitet sko starter ved $ 125 ( fra 2010 ) afhængigt af kvalitet , formål og dine aktiviteter .Orthotics
Orthotics er de bløde eller faste skær placeret inde sko til svangstøtte , støddæmpning og korrektion af fodens stilling . Orthotics kan bruges til at udskifte slidte indlægssåler og yde ekstra støtte og komfort til dine sko . Orthotics omfatter svangstøtte indlægssåler , hæl støtter og pude såler . God kvalitet orthotics starter ved $ 20 ( fra 2010 ) .Ankel Seler
Ankel seler stabilisere anklen og giver fri bevægelighed. De fastgør af indpakning omkring anklen og bunden af foden . Ankel bandager kan koste omkring $ 40 ( fra 2010 ) .Relaterede Sundhed Artikler