nervøs mave smerter
Nervøs mave smerte er også kendt som irritabel tyktarm ( IBS ) . Den lidelse påvirker store tyktarmen og forårsager mavesmerter blandt andre symptomer . Kvinder generelt lider af betingelsen mere end mænd . Ændringer i fødevarer og livsstil rutiner kan bidrage til at mindske nervøs mavepineÅrsager
Årsager til nervøs mave kan omfatte spise visse fødevarer , stress , hormonelle forandringer og sygdom . Du kan opleve mavesmerter efter indtagelse af fødevarer som chokolade , koffein , frugt , grøntsager og mælk . En stresset dag på arbejdet eller argumenter i familien kan forværre en nervøs mave . Sygdom som influenza kan føre til nervøs mavepine . Hormonelle forandringer menes at påvirke nervøs mave , da flere kvinder end mænd lider af sygdommen .Symptomer
Symptomer på nervøs mave vil omfatte mavesmerter , der kommer og går , sker hurtigt efter at have spist og smerte , der reducerer eller blade efter afføring . Mavesmerter sker normalt med kronisk forstoppelse eller diarré . Andre symptomer omfatter gas , oppustethed , mavesmerter udspilning, følelsesmæssig stress , appetitløshed og slim i afføringen .Behandling
Målet i behandling nervøs mave er at kontrollere symptomerne , da det ikke er klart, hvad der rent faktisk forårsager lidelse . Fiber kosttilskud såsom Metamucil kan hjælpe med at kontrollere forstoppelse . Lægemidler såsom Imodium kan bidrage til at mindske diarré . Antikolinerge medicin kan lindre smertefulde tarmsygdom kramper . Antidepressiva såsom Prozac kan hjælpe nervøs mavepine , hvis følelsesmæssig stress er årsagen. Antibiotika kan ordineres , hvis en overvækst af bakterier er sket i tyktarmen .Livsstil ændringer
Hold en fødevare tidsskrift liste , hvad du spiser og hvornår smertefulde mavekramper forekomme . Dette vil hjælpe dig med at undgå fødevarer , der udløser symptomerne . Spis regelmæssige gange at holde reguleret tarmen og spise mindre måltider , som de er bedre for fordøjelsen end de større . Drik masser af vand , da dette hjælper til at undgå forstoppelse . Motion rutinemæssigt at afhjælpe følelsesmæssig stress og holde dine tarme stimuleret .Forebyggelse /Solution
Nervøs mavesmerter kan undgås ved at finde måder at håndtere følelsesmæssige stress og udelukke bestemte fødevarer i din kost . Undgå eller begrænse alkohol og koffein , da de kan stimulere tarmene forårsager smertefulde spasmer . En terapeut kan hjælpe med følelsesmæssige problemer, der kan påvirke din mave og generelle sundhed . Slap af ved at lytte til beroligende musik , læse en god bog eller sidde i et dejligt varmt bad . Meditation bånd kan lære dig at trække vejret teknikker til at holde dig afslappet , når stressende tider forekomme .Relaterede Sundhed Artikler