| | Sundhed | sygdom |

naturlige kold hjem retsmidler

　　 Under over-the -counter medicin er yderst effektive, når kæmper en kold . Dog kan medicin nuværende bivirkninger såsom døsighed . Der er måder at behandle forkølelse med naturmedicin og lindre almindelige symptomer såsom ondt i halsen , trængsel , nysen og hoste .

Fritagelse af slim Trængsel

Trafikpropper i hovedet , næse og hals er typiske med forkølelser , og ophobning af slim kan udløse hoved presset og åndedrætsbesvær . Tænde en luftfugter til at fugte tørre luft i dit hjem og bidrage til at fremme slim afløb til hurtigt at aflaste . Hvis en luftfugter ikke er tilgængelig, en damp brusebad eller sidder i badeværelset med varmt vand, der løber kan også bryde op trængsel og gendanne vejrtrækning .

lindre ondt i halsen

En tør , kradse i halsen kan udvikle sig, når kampene en forkølelse. Men snarere end at tage smertestillende medicin for at lette betændelse , drop en knivspids salt i en varm glas vand og gurgle saltvand blandingen flere gange om dagen for at hjælpe med at lindre irritation i halsen . Varme væsker også hjælpe med at slippe af ondt i halsen smerter . Nippe til kylling suppe eller drikke koffeinfri urtete .

Vitamin C

Et stærkt immunforsvar hjælper dig med at bekæmpe almindelig forkølelse og nedsætter længden af din sygdom . Under en daglig multivitamin eller kosttilskud som echinacea kan nedsætte din risiko for at blive syg . Men når du har fanget den kolde virus , under mellem 500 og 1. 200 mg C-vitamin om dagen kan medvirke til at styrke dit immunforsvar og slippe af med virus hurtigere . Kosttilskud , appelsinjuice , frugt og grøntsager er gode kilder til C-vitamin

Stop Hoste

Konstant hoste med almindelig forkølelse kan forstyrre søvn og forårsage smerter i brystet . Lindre hoste naturligt ved at kombinere varmt vand , citron og honning i et glas , drikke blandingen som behovet , mens de kæmper en forkølelse. Start med en lille citron og honning , og tilføje mere efter behov , indtil du opnår den ønskede smag .

Relaterede Sundhed Artikler