| | Sundhed | sygdom |

naturlige behandling for psoriasisgigt

　　 Psoriasisgigt kan have dobbelt inflammation og smerte , da det kombinerer problemer af psoriasis med gigt . Der er ingen kur , og der er anti -inflammatoriske lægemidler , der kan hjælpe med de problemer , men mange mennesker som vendte sig mod naturmedicin , fordi de kan have færre bivirkninger . Husk på, at mange af disse behandlinger ikke er blevet fuldt accepteret af den almindelige medicinske samfund ; konsultere din læge, før der foretages drastiske liv eller kost ændringer

Livsstil ændringer

En af de mest effektive måder at tage stamme fra din ømme gigt slutter , er at tabe sig. Dette kan mindske smerter , inflammation og brusk stress . Strækker er også meget vigtigt . Med praksis som yoga , kan du lære dine led for at bringe mere korrekt . Selv om det kan gøre ondt at bevæge sig , vil det være langt mere problematisk i det lange løb , hvis du ikke flytter . Stress er i stigende grad været forbundet med smerte , og har et positivt livssyn og praktiserende afslapning kan forbedre din tilstand .

Kolde behandlinger af is til en overanstrengt fælles og varme til et varmt , ømt, vil hævede led naturligt bidrage til at afhjælpe nogle smerter og betændelse . Du skal afslutte cyklussen af receptpligtig medicin som smertestillende , beroligende midler og sovepiller , fordi opbygningen af tolerance over for disse stoffer kan medføre, at du er nødt til at tage mere og mere .

kosttilskud og fødevarer

Bring bær og kirsebær ind i din kost . De mange antioxidanter i begge typer frugt kan angribe de frie radikaler svæver rundt i dit system , og kirsebær indeholder stoffer kaldet anthocyaniner , som kan reducere inflammation bedre end mange over -the-counter narkotika . Prøv at tage i mindre rødt kød , da det indeholder arachidonsyre , en betændelse causer . For meget sukker i forarbejdede fødevarer kan også forværre din gigt . Sukker i frugt og grøntsager , dog er meget mindre problematiske , og fiber i disse fødevarer kan være meget sundt for din tilstand . Alkohol , kaffe og sort te bør afskaffes . Spis flere fødevarer med omega-3 fedtsyrer ( eller tager kosttilskud) , da de kan hjælpe knoglevækst og anti-betændelse . Vigtige vitaminer og mineraler , der kan hjælpe den betingelse er vitamin A , niacinamid , vitamin B5 , vitamin B12 , vitamin D , vitamin E , vitamin K , selen , zink , kobber og mangan . Det er vigtigt at sikre, at du ikke har en mangel i disse vitaminer , men du behøver ikke at forbruge dem i for store mængder .

naturlægemidler og kosttilskud

To homøopatiske midler , der kan hjælpe din psoriasisgigt er Rhus Tox og Ruta . Rhus Tox hjælper med smerter , som forbedrer hele dagen med bevægelse . Ruta bruges , når leddene kommer nemt overanstrengt og få mere problematisk i løbet af dagen . Willow bark er den plante, aspirin blev udviklet fra, og det kan bidrage til at mindske nogle af de smerter . Andre potentielle naturlægemidler er pokeweed bær , gurkemeje , lakrids , Devil's Claw , lucerne , yucca, ingefær og hvidløg . Nogle andre naturlige kosttilskud, som kan hjælpe problem er quercetin , bromelain , fordøjelsesenzymer , og glucosamin sulfat .

Relaterede Sundhed Artikler