mentale filtre & depression
En mental filter er en kognitiv forvrængning , der kan bidrage til depression samt nogle tilfælde af angst . Kognitiv fordrejninger er en gruppe af urimeligt negative tanker og holdninger , der ikke bygger på virkeligheden . Kognitiv adfærdsterapi , en potentiel behandling af depression , er et middel til at overvinde kognitive forvrængninger og erstatte negative mentale filtre med et mere positivt syn Du skal bruge: .
Nasal decongestants
Brusebad .
Væsker .
Nasal Vandingmaskine .
Håndklæde .
Varmt vand.
Ekstra pude .
Depression
Depression , som også kan være benævnt "store depression eller kronisk depression , er en psykisk lidelse , der kan forstyrre en persons daglige funktion . Symptomer på depression omfatter længerevarende perioder med tristhed , skyldfølelse eller værdiløshed , søvnforstyrrelser , ændringer i spisevaner , manglende interesse i fritidsinteresser eller underholdende aktiviteter , tilbagetrækning fra andre , grædeture , kroniske smerter og en optagethed af død eller selvmord . Negative mentale filtre kan bidrage til depression .Mental filter
Det mentale filter er en type af kognitiv forvrængning forbundet med depression . Den mentale filter indebærer at lægge vægt på negative forhold eller en negativ synsvinkel ", mens frafiltrere alle de positive , " ifølge HelpGuide. org . En person, der fokuserer primært på mindre negative aspekter af en ellers positiv situation kan stå tilbage med udsigterne , at hele situationen var helt negativ .Kognitive Fordrejninger
Ifølge HelpGuide . org , kognitive forvrængninger er en gruppe af " irrationelle , pessimistiske holdninger . " Kognitive forvrængninger , såsom mentale filter , kan bidrage til depression og angst . Andre typer af kognitive fordrejning omfatter visning forholde sig til absolutter , hoppe til negative konklusioner og worst case- scenarier ved hjælp af følelsesmæssige argumentation , og hvor der udtages tilfældige begivenheder som personlige fornærmelser . Ifølge borgmesteren Clinic , kan kognitive forvrængninger blive " så indgroet , at de bliver ' kerne overbevisning " , hvorved en person bor .Angst
Ifølge HelpGuide. org , er angst tæt forbundet med depression og angst og depression har tendens til at forværre en anden . Den mentale filter kan bidrage til overdreven bekymring og angst . Symptomer på angst kan omfatte hurtig hjertebanken, åndedrætsbesvær , sveden , rysten , hovedpine , maveproblemer og søvnløshed .Terapi
Kognitiv-adfærdsterapi er en form for psykoterapi , der kan være en del af depression behandling , der også omfatter medicin . Ifølge Mayo Clinic , " kognitiv adfærdsterapi er en af de mest almindeligt anvendte " typer af behandling til behandling af depression . Kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe mennesker med depression lære at identificere kognitive forvrængninger , såsom mentale filter , og erstatte negative holdninger og adfærd med positive af slagsen .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?