melatonin
Hvad er melatonin? Melatonin er et hormon fra pinealkirtlen, en struktur i hjernen. modstning til det af nogle, ikke sekretion af melatonin ikke ndvendigvis falder med alderen. stedet, kan en rkke faktorer, herunder lys og mange flles medicin, pvirker melatonin-sekretion hos mennesker i alle aldre. melatonin kosttilskud kan kbes uden recept. nogle mennesker hvder, at melatonin er en anti-aging middel, en svn middel, og en anti-oxidant (antioxidanter beskytter mod "frie radikaler", naturligt forekommende ilt-relaterede molekyler, der forrsager skader p kroppen). tidlige reagensglas undersgelser antydet, at store doser, kan melatonin vre effektiv mod frie radikaler. Men celler producerer antioxidanter naturligt, og i reagensglas eksperimenter, reducere celler belb, de gr, nr de udsttes for ekstra antioxidanter. hvder, at melatonin kan bremse eller vende aldring er meget langt fra bevist. undersgelser af melatonin har vret alt for begrnset til at understtte disse pstande og har fokuseret p dyr, ikke mennesker. forskning i svn viser, at melatonin spiller en rolle i vores daglige svn / vgen cyklus, og at kosttilskud, i mngder der spnder fra 0,1 til 0,5 milligram, kan forbedre svn i nogle tilflde. Hvis melatonin er taget p det forkerte tidspunkt, dog kan det forstyrre svn / vgen cyklus. hvad er bivirkninger af melatonin? bivirkninger kan omfatte forvirring, slvhed og hovedpine nste morgen. dyreforsg tyder p, at melatonin kan forrsage, at nogle blodkar til at snre, en tilstand, der kan vre farligt for mennesker med forhjet blodtryk eller andre hjerte-kar-problemer. disse bivirkninger er vigtigt at huske, da dosis af melatonin normalt slges i butikkerne - 3 milligram kan resultere i mngder i blodet fra 10 til 40 gange hjere end normalt. Hvilke langsigtede virkninger s hje koncentrationer af melatonin kan have p kroppen er stadig ukendt. indtil forskerne finder ud af mere, tilrdes forsigtighed.Relaterede Sundhed Artikler