| | Sundhed | sygdom |

løs afføring og kost

　　 Fastholdelse af tarm sundhed er afgørende for en sund afføring , og kosten er en stor del af den igangværende indsats for at øge fordøjelsessystemet sundhed . Løs afføring er ofte en besværlig begivenhed for folk , der har oplevet en kamp med kræft , sygdom eller havde maven kirurgi . Selv om disse spørgsmål kan føre til et problem med tarmene , der fører til løs afføring , kostvaner er ofte synderen samt

Du skal bruge: .
Rulle af Surgitube rørformede gaze
Applikator.
Kirurgisk tape .
Saks.

Typer

De typer af afføring du slipper kan tyde på mål for dit helbred . For eksempel kan hårdt eller klumpet afføring betyde, at du lider af dehydrering eller ikke får nok opløselige fibre . En flydende afføring er ofte et resultat af sygdom eller infektion , der får kroppen til at frigive fødevarer for hurtigt til at absorbere vand og passerer ud i en flydende tilstand . En tynd afføring kan indikere en blokering i tyktarmen . Taburet farver kan variere fra lys grå til brun til rød , og meget af farven er afhængig af den mad, du indtager .

Årsager

Løs afføring kan være forårsaget af forurening af fødevarer fra bakterier , eller medicin . Hertil kommer , kan de være relateret til sygdom fra virusinfektion , vitamin brug eller kropslige traumer . Hvis du for nylig har rejst til et andet land , kan du blive ramt af forurening fra uhygiejniske vand . Hvis diarré kommer pludseligt og andre, du har spist med, har det , kan du have madforgiftning . Eventuelle ændringer i medicin eller vitamin indtag bør overvåges for eventuelle ledsagende ændringer i afføring .

Foods skal undgås

Fødevarer , der indeholder sorbitol , fruktose og laktose kan gøre diarré værre i mange mennesker , især hvis du har en laktose intolerance . Brug en mave enzym, der indeholder laktase , når du drikker mælk eller spiser produkter, der indeholder mejeri . Forbrugende kaffe eller alkohol kan også forårsage diarré hos nogle mennesker. Nogle kosttilskud såsom magnesium eller C-vitamin kan føre til løs afføring så godt. Yoghurt med aktive kulturer kan hjælpe med at lindre løs afføring , der er forårsaget af bakterier .

Fiber

Uopløselig fiber ikke opløses i vand og øger skammel bulk ved at binde sig til fødevarer i fordøjelsessystemet . Spise uopløselige fibre kan bidrage til firma op løs afføring og tillade mere normal ekskreter . Prøv at spise fødevarer såsom kål , klid , hele kerner , nødder og blomkål til tykkere afføring . Produkter med psyllium kan også blive tykkere flydende afføring .

Anbefalinger

Læger kan anbefale møgunge , eller en kost af bananer , ris , æblemos og toast , til løs afføring . Disse fødevarer er let tolereres , og har det høje fiberindhold nødvendigt at øge afføring bulk . Hertil kommer , er det tilrådeligt at fjerne så meget Olestra som muligt fra kosten . Olestra er en fed erstatning, der ofte findes i chips , ost popkorn , kiks og popcorn . Ifølge en Penn State University publikation , passerer Olestra gennem fordøjelsessystemet og absorberes ikke , hvilket kan føre til diarré .

Replenish

Øg mængden af væsker til at sætte tilbage til enhver væske , du kan miste på grund af diarré og løs afføring . Mister vand gennem din afføring kan forårsage dig til at blive dehydreret . Dette kan føre til sygdom og fremme en cyklus af kroppen producerer mere flydende afføring . Rehydrér ved at drikke sportsdrikke eller spise grøntsager supper , der indeholder vigtige næringsstoffer .

Relaterede Sundhed Artikler