lndehvirvelsjle forstuvning
lndesmerter er hyppigst forrsaget af columna lumbalis forstuvning eller muskelbelastning. lumbal forstuvning er en musculoligamentous skade, der opstr, nr ledbnd bliver revet ud af deres vedhftede filer, der pvirker den vigtige sammenhng mellem knogle og ledbnd. lndesmerter er meget almindelige og br kontrolleres af en lge, isr hvis du er usikker p rsagen. symptomer, smerter i den nederste del af ryggen, som kan udstrle ned i balderne. i almindelighed denne smerte vil ikke spredes i benene, som adskiller lumbal forstuvning fra visse andre rygskader. smerte vil blive forvrret i lbet af fysisk aktivitet og br reduceres i perioder med hvile. kan du opleve lejlighedsvise spasmer i den nedre ryg. disse symptomer er alle i overensstemmelse med lumbal forstuvning og muskelbelastninger, men hvis du fler smerten bliver kronisk, stor svaghed i ryggen, eller drlig tarm eller blre kontrol, kan dette vre en mere alvorlig skade som krver jeblikkelig opmrksomhed. fr strukturerne i rygsjlen arbejder nsten konstant for at opretholde styrke og balance i lbet af utallige aktiviteter. Dette betyder, at muskler og ledbnd i tmmer ryggen kan vre tilbjelige til skade ved at blive overanstrengt. en enkelt hndelse med en back vride manvre eller skarpe bevgelse kan ogs forrsage skade. der er mange andre mder at forstuvning kan opst, men nogle tilbagevendende medvirkende faktorer er blevet fremhvet. uegnede teknikker til vgtlftning (eller andet lft) kan beskadige lndehvirvelsjlen. anden risikofaktor er en mangel p tilstrkkelig udspnding og styrke i musklerne i ryggen, isr hvis du stoler meget p columna lumbalis. fedme og rygning kan ogs stte dig i fare. behandling den oprindelige smerte er sandsynligt, at vre strk og invaliderende. br du se en lge for at udelukke nogen strre rygskader og tage eventuelle rd, at de giver. patienter ofte fortalt at hvile fuldstndigt, og kan blive tvunget til at holde sengen i et par dage p grund af alvorligheden af smerten. i denne periode hvelse og muskelkramper skal mindske eller forrsage mindre skader. efter to dage, br du komme ud af sengen, s musklerne ikke bliver stive og svkket. lgen kan ordinere muskelafslappende for de syge med vedholdende spasmer, mens anti-inflammatorisk smertestillende medicin kan lindre andre symptomer. udver , nr du er smertefri og lgen giver deres samtykke, kan et kursus af omhyggelig fysisk trning hjlpe med at opbygge styrke og fleksibilitet i den lumbale hvirvelsjle. srligt udvalgte velser vil opn dette uden at forrsage smerte, og forberede dig til en fuld tilbagevenden til aktivitet. strkninger til den nedre ryg, mave og hofter er alle til gavn for at forhindre svaghed i ryggen. evaluering de fleste lider af lumbal forstuvninger komme inden for en mned, men hvis symptomerne igen eller ikke mindsker derefter en lges vurdering vil vre ndvendigt. de kunne tage en x-ray eller andre egnede tests for at vurdere, om der har vret nogen komplikationer, eller hvis symptomerne er forrsaget af en anden rygmarvsskade.Relaterede Sundhed Artikler