livsstil og eksterne faktorer - rsager til mandlig hrtab
Det lyder mske mrkeligt, men livsstilsfaktorer som kost, rygning og stress kan forrsage hrtab. eksterne faktorer ssom forurening, solens strler og hr produkter ssom blegning eller farvning er ogs udlser for hrtab. endda noget relativt lille som en tand infektion kan resultere i hrtab. s, din livsstil tller, nr det kommer til at have et sundt hoved af hr. en sund kost, mindre stress niveauer og en fornuftig hrpleje regime kan hjlpe med at holde dit hr i en mousserende tilstand. kost, vi alle er bekendt med at sige 'du er hvad du spiser', der glder for vores overordnede helbredstilstand, men har du vide, at hvad du spiser kan pvirke tilstanden af dit hr? det kan lyde langt ude, men ekstreme slankekure eller en kost, der mangler i essentielle vitaminer og mineraler kan pvirke tilstand af dit hr og endda forrsage hrtab. flge en junk food kost eller en kost, der er hjt indhold af mttet fedt, salt og sukker og lav i essentielle nringsstoffer, og virkningerne vil blive set p ikke blot din kropsform, men sundheden for dit hr s godt. vi ved, at der ikke har den rette mngde af et bestemt vitamin i din kost kan fre til en lang rkke helbredsproblemer, men vidste du indse, at det pvirker dit hr s godt? en utilstrkkelig indtagelse af et bestemt vitamin eller mineral kan f betydning for hrvkst / tab cyklus, som derefter frer til hrtab. budskabet her er der en at sikre, at du har de ndvendige vitaminer og mineraler for at sikre et godt helbred. hvad med slankekure? slankekure specielt ekstrem eller 'crash dieting' ikke kun pvirker dit helbred, men tilstanden af dit helbred som godt. dette er mere sandsynligt, at vre et problem for kvinder end mnd, fordi kvinder er som regel mere optaget af deres vgt og kropsbillede i almindelighed og vil forsge slankekure for at opn en fysisk ideal. Et eksempel p dette er "crash dieting ', hvor en person dramatisk reducerer deres kalorieindtag for at opn hurtigt vgttab. Hvis dette kombineres med vgttab medicin s er der en risiko for udtmning vitale nringsstoffer, der er afgrende for en sund hr. og resultatet af denne er tr, livls eller skadet hr, som kan resultere i hrtab. ekstreme vgttab kan ogs resultere i svkket hrskkene eller hr skakter, som resulterer i overdreven hrtab som en del af hrvkst cyklus. dette er mere af et problem for kvinder end mnd, men kvinder bliver i stigende grad optaget af deres fysiske fremtoning, som omfatter vgt tab. hvis du forsger at tabe sig og derefter vlge en fornuftig kost ordning, der opfordrer dig til at miste ikke mere end 1 til 2 pounds en uge via en sund kost plan. der er en rkke af sunde fdevarer, som er godt for krop og hr sundhed. Disse omfatter: friske grntsager, isr bladgrntsager grnne grntsager ssom kl, spinat og broccoli. frisk frugt, for eksempel, br, bler, bananer og appelsiner. mejeriprodukter som mlk, g og ost. magert rdt kd fjerkr ssom kylling og kalkun fisk ndder og fr , og glem ikke vand! er det vigtigt at holde dine vsker i gang hele dagen for at sikre, at du er korrekt hydreret. drikke omkring 8 glas om dagen vil hjlpe med transport essentielle nringsstoffer rundt om din krop og dit hr, som vil holde den hydreret. reducere dit saltindtag og forbrug af sukkerholdige og fedtholdige fdevarer og moderere dit alkohol indtag. en kost rig p protein ssom g, fedtet fisk (laks osv.) og ndder vil resultere i en fuldstndig og skinnende hr. , hvis du fler at du mangler i visse vitaminer og derefter overveje at tage et vitamin / mineral supplement eller inkludere fdevarer rige p de manglende vitaminer i din kost. forsge at indtage fdevarer eller et tillg, der indeholder flgende vitaminer og mineraler: A-vitamin vitaminer B6 og B12 vitamin C folinsyre zink jern kobber begynde at indfre nogle f fdevarer i din kost, der indeholder disse vitaminer eller tage et supplement, og du vil snart mrke en forbedring i dit hr sundhed. rygning rygning er rsag til en lang rkke sundhedsproblemer ssom lungekrft, hjertesygdomme og slagtilflde, men de seneste resultater viser en sammenhng mellem det og hrtab. det er ikke mejslet i sten, men forskningsresultater tyder p, at rygning ikke kun pvirker cirkulationen i kroppen, men virkninger p blodtilfrslen til hrskkene. hrskkene krver en stabil forsyning af ilt og essentielle nringsstoffer for optimal vkst. hvis disse er afbrudt p nogen mde, s hrvkst vil blive pvirket p samme mde. rygning kan begrnse eller endda beskadige blodtilfrslen til hrskkene, som indvirker p hrvkst / tab cyklus og frer til hrtab. en teori fremsat, er, at rygning forringer velfungerende organ, der ogs pvirker p hrvkst. Hvis kroppen ikke fungerer ordentligt, kan det reducere immunitet over for sygdomme, bakterier og gifte, som er derefter fri til at bevge sig i kroppen. og f adgang til hrskkene, der pvirker hrvkst. anden ubehagelig bivirkning af rygning bliver ldre: ryger aldre kroppen med virkningerne manifesterer sig som linjer, rynker og grnende hr. og glem ikke, at hrtab er et aspekt af at blive ldre. s, hvis du rg s ikke kun tnke p det indflydelse p dit helbred, men hvad det gr at dit hr s godt. rygerelaterede aldring kan resultere i hrtab og skaldethed. det indlysende svar er at stoppe med at ryge, men vi indser, at det kan vre svrt at gre det. men der er forskellige initiativer sat op til at hjlpe dig med at stoppe som omfatter nikotinplastre, tyggegummi og oral medicin. , hvis du forsger at sparke vane, s besg din lge, da han / hun vil vre i stand til at anbefale en rygestop plan. kombinere dette med en sund kost og motion, og du er p vej til sundt hr. stress er et stort problem i den vestlige verden. Problemet er, at vi alle reagerer forskelligt p stress, som gr det meget vanskeligt at diagnosticere og behandle. hvad en person finder stressende anden gr ikke, og s videre. korte perioder med stress kan vre godt for os, da de har tendens til at holde os p terne. Faktisk trives nogle mennesker under pres, og kan hndtere korte, intense perioder med stress meget godt. problemet er, nr en person oplever langvarige eller kroniske perioder med stress. at miste dit job (som bliver stadig mere udbredt), der er ddsfald eller flytning klassificeret som nogle af de mest stressende begivenheder i dit liv. og disse kan overvlde en person i det omfang, at deres helbred begynder at lide. , og dette omfatter deres hr sundhed. stress ikke kun pvirker dig mentalt og fysisk, men kan ogs fre til forbigende hrtab. hvad der sker, er, at kroppen producerer hormoner som cortisol og noradrenalin i svar til perioder med stress, der pvirker hrvkst / tab cyklus. disse hormoner forrsage hrskkene til at indtaste den hvilende fase af den cyklus, der forhindrer nye hrvkst. dit hr vil g tabt som normalt under udgyde etape, men ikke erstattes af nye hr. denne unormale cyklus fr hret til at blive tyndere og til sidst falder ud. vi har hrt om folk, der har oplevet deres hr falder ud som flge af en ekstrem situation eller traumer, og det er desvrre alt for sandt. hrtab vil fortstte, s lnge den periode med stress, men det kan blive vltet, nr stress bliver behandlet. hrvkst vil ikke ske med det samme: de hrskke forblive i hvile scenen for en yderligere periode, hvilket betyder, at nye hrvkst vil ikke starte i nsten 6 mneder. en problem med dette er, at den pgldende person mener, at deres hr aldrig vil vokse tilbage og bliver mere stresset som et resultat, som forvrrer problemet! Hvis dette fortstter, eller stress bliver vrre s er der en fare for det bliver permanent. men det er det vrst tnkelige scenarie: du som regel opleve, at nr din stress er blevet behandlet dit hr vkstcyklus vil vende tilbage til normal, og nye hr er vokset. hvis Du kan slappe af eller kontrollere dine niveauer af stress, s skal du ikke lider af stress relaterede hrtab. men hvis din stress er et resultat af en stor begivenhed som skilsmisse eller konomiske problemer s rdgivning kan vre ndvendig. forurening miljmssige faktorer ssom forurening kan fre til hrtab. dette er mere sandsynligt, at vre et problem, hvis du bor i en by, men i virkeligheden er der risici i enhver del af landet. den strste risiko med at bo i byen er, at forurening fra udstdningsgas, som pvirker protein dannelse (keratiner ) i hret struktur, som frer til svagere og let beskadiget hr. plus der er en get risiko for denne svagere hr falder ud. der er ogs nogle beviser for, at forureningen kan udlse starten af mandlig skaldethed. bor i et landdistrikt? Desvrre har boet i landet ikke, at du er immune over for ydre skader p dit hr. der er en sammenhng mellem visse kemikalier, der anvendes af landmnd til at kontrollere skadedyr og hrtab, der kan ogs pvirke alle, der bor i nrheden af omrder, der er blevet behandlet med disse kemikalier. der er endda farer i hjemmet. rg og stv er altid til stede i vores hjem, og vi ikke altid klar over de skader, de kan gre for at vores hr. hvis din partner er ryger s er du i risiko for skader p hret fra deres cigaretpakker dampe eller rg givet ud fra en ben ild. rg fra cigaretter og / eller bne brande indeholder krftfremkaldende stoffer, som kan skade hrskkene, hvilket frer til hrtab. stv er et andet problem. det tiltrkker mider, som derefter udlse allergi hos mennesker, f.eks hovedbund infektioner eller betndelse. det frste tegn p dette er en klende hovedbund selv om dette ikke altid er tilfldet. og fordi symptomerne er s milde, det kan vre let at glemme, at du har et problem, men det kan forrsage dit hr til at falde ud. vi kan ikke beskytte mod alle former for forurening, men vi kan tage et par enkle foranstaltninger ssom ifrt en hat i strkt forurenede omrder og med en god balsam hver gang du vasker dit hr. solen solen kan vre godt for os i, at det stimulerer produktionen af vitamin D, som er afgrende for sunde tnder og knogler. plus det gr os fler sig bedre s godt. vi er opmrksomme p farerne ved for meget sol, som kan forrsage modermrkekrft blandt andre ting, men det kan pvirke vores hr s godt. for meget sol fr hret til at blive tr og skr som er karakteriseret ved 'Split ender' og en samlet livls tilstand. hvis du planlgger at ligge p en strand og slikke sol derefter enten bre en hat eller bruge en vifte af hrprodukter som kan hjlpe til at beskytte mod solskader. dit hr er ogs udsat for skader fra havet og svmmebassiner. skal p ferie omfatter ofte svmme i havet eller et hotel, pool, men saltet vand eller kemikalier som klor kan fratage dit hr af essentielle nringsstoffer, som overlader det trre og tilbjelige til at bryde. der er en anden risiko, som er sregen for swimmingpools kun at hje niveauer af kobber til stede i vandet, kan forrsage hr til at blive grn. s, medmindre du nsker at ligne The Incredible Hulk er det en god ide at bre en badehtte eller frakke dit hr med en balsam fr de gr til en svmmetur. en anden mde at beskytte dit hr er til at fugte det, fr du gr i poolen, hvilket reducerer klor absorption. og komme ud af poolen hver 30 minutter eller deromkring og skyl dit hr ud under en bruser. hrprodukter der er en vifte af hrprodukter til rdighed, som gr os i stand til at style vores hr i en rkke forskellige mder. plus frisrsaloner tilbyder en rkke tjenester, som omfatter hjdepunkter, permanenter, hr extensions og farvning. disse kan resultere i flot hr, men overdreven brug af hrprodukter eller salon behandlinger kan beskadige hret. hrspray, skum, geler og farvestoffer er alle populre produkter, som hovedsagelig anvendes af kvinder, selv om de er ved at blive populrt med mnd som godt. mandlige grooming er nu en stor forretning som mnd er blevet mere bekymrede for deres fysiske udseende. og tilstanden af en persons hr er en af de frste ting, vi mrke, nr vi mder nogen for frste gang. en sund, velplejet hr er afgrende ved, at alle vigtige jobsamtale eller den frste date. og det er her hrprodukter kan hjlpe. geler, skum, balsam og spray er alle gode til at forbedre udseendet af vores hr samt hjlpe os med at gre en strk fashion statement. vi kan ogs omfatte de forskellige behandlinger er tilgngelige p en frisrsalon, ssom farvning, fremhver, blegning og permanenter . disse er mere populr blandt kvinder, selv mnd vil have deres hr farvet eller lysere. men, uanset produkt eller behandling du vlger for der er fare for overanstrengelse, som vil svkke eller trre ud de enkelte hrstr, der fr dem til at bryde, opdele eller falde ud. hvis du bruger hrprodukter p en regelmssig basis, og opdager et problem, s stoppe med at bruge produktet og rdfre sig med en professionel hr stylist om udbedring af skaderne. de vil foresl mder at behandle dit hr, som omfatter skre det kort at fjerne de delagte omrder og give dit hr en pause fra hr produkter eller behandlinger. hvis du nsker at bruge et hr produkt derefter overveje en som er lavet af kologiske eller naturlige materialer i stedet for kemikalier. tand-infektion , kan du blive overrasket over at erfare, at eksperter har afdkket en sammenhng mellem tand infektioner og hrtab, isr, alopeci og tand infektioner. hvordan? hvis du lider af en inficeret tand s kroppens immunsystem vil frigive hvide blodlegemer til at bekmpe denne infektion. Disse hvide blodlegemer stige i antal til at behandle denne infektion, som er stor, men nogle af dem vil bevge sig til andre omrder af kroppen, ssom celler fundet i hrskkene. disse celler blive beskadiget, som pvirker evnen af follikler at vokse nye hr. i virkeligheden er der ingen nye hr er produceret, hvilket betyder, at du vil begynde at mrke en udtynding af dit hr, som de gamle hr er ikke lngere udskiftes. og denne udtynding frer til skaldethed. Dette hrtab eller infektion induceret alopeci tendens til at forekomme nr infektionsstedet. s hvis du har en inficeret tand i overkben, s vil du mrke en vigende hrgrnse i nrheden af dit tempel. kan dog hrtab ses i overlben og jenbryn, og med mnd, i skg. hvis du har en inficeret tand, og bemrk, at du har pletter af manglende hr s besge din tandlge. tandlger er uddannet til at lgge mrke til hrtab hos patienter med en tand-infektion og forsyne det er fanget tidligt nok, vil vre i stand til at behandle begge problemer. hvad der plejer at ske, er, nr infektionen behandles hrskkene begynder at helbrede sig selv som derefter frer til nye hrvkst. dette ikke sker natten over selv og fuld hrvkst kan tage op til 6 mneder at dukke op. i skg. hvis du har en inficeret tand og lg mrke til at du har pletter af manglende hr s besge din tandlge. tandlger er uddannet til at lgge mrke til hrtab hos patienter med en tand-infektion og forsyne det er fanget tidligt nok, vil vre i stand til at behandle begge problemer. hvad der plejer at ske, er, nr infektionen behandles hrskkene begynder at helbrede sig selv som derefter frer til nye hrvkst. dette ikke sker natten over selv og fuld hrvkst kan tage op til 6 mneder at dukke op. i skg. hvis du har en inficeret tand og lg mrke til at du har pletter af manglende hr s besge din tandlge. tandlger er uddannet til at lgge mrke til hrtab hos patienter med en tand-infektion og forsyne det er fanget tidligt nok, vil vre i stand til at behandle begge problemer. hvad der plejer at ske, er, nr infektionen behandles hrskkene begynder at helbrede sig selv som derefter frer til nye hrvkst. dette ikke sker natten over selv og fuld hrvkst kan tage op til 6 mneder at dukke op.Relaterede Sundhed Artikler