ledbndsskader: judo skader
judo er en tempofyldt sport, der involverer en betydelig mngde af intense forandringer i retning, vride, lfte, og landing fra fald og kast. Det betyder, at de ledbnd, der anvendes i sttte leddene og hjlpe med bevgelser er tilbjelige til at komme til skade p grund af hyppigheden af belastende bevgelser. ligament forstuvning en flles og ofte mindre ledbndsskade er en forstuvning. Dette kan forekomme, nr ledbnd strkkes for langt ud over dets normale vifte af bevgelse. i judo denne kan opst, nr de foretager en indviklet tur eller anden unddragelse, eller mens udfrelse af et indkast eller falder ned p mtten. disse manvrer variere hver gang, uden to kast nogensinde ens, hvorfor sdanne skader kan vre uforudsigelig. Men hvis musklerne er forbundet med ledbnd er svkkede, s kan det stte dig i strre risiko for skader. forstuvninger er undertiden store afhngigt af den enkelte og alvorligheden af skaden, og flere forstuvninger er en mulighed. Forstuvning symptomer og behandling, smerter og betndelse i det omrde af den skade, er de mest almindelige symptomer for mindre forstuvninger. strre forstuvninger kan fle sig mere intens, men det er vigtigt at have nogen forstuvning kontrolleres af en lge, s de kan vurdere svrhedsgraden. selv mindre forstuvninger krver generelt hvile et antal uger p grund af de helbredende egenskaber for bindevv. anti-inflammatorisk smertestillende medicin og is kan reducere symptomerne. en hrdere forstuvning vil stte dig ud af funktion i lngere tid og kan krve operation. fysisk terapi kan hjlpe med at opbygge ledbnd styrke, nr skaden er helet. ligament trer et ledbnd tre er mere alvorlig og tilbjelige til at forekomme p grund af et direkte slag mod knet, enten fra en fyr atlet eller judo mtten. dette kan ske p ethvert punkt i en konkurrence, men lander akavet p knet er en srlig risikofaktor. en drligt udfrt kast eller drlig faldende teknik kan fre til sdanne ulykker. tre symptomer og behandling p det tidspunkt knet normalt spnder og smerter vil vre alvorlige. se en lge s hurtigt som muligt, og de vil undersge skaden. behandling vil afhnge af omfanget af den skade, og som ligament pvirkes. de mediale og laterale sideledbnd tager normalt kortere tid at komme sig end de forreste eller bageste korsbnd, men hvile og anden behandling stadig holder i ca 6 uger. Hvis et korsbnd er revet, kan dette lade knet permanent beskadiget. kirurgisk indgreb er en populr lsning i dette tilflde for atleter, der krver bedre heling end ikke-atleter. inddrivelse proces kan vare i mneder, men det er ndvendigt at maksimere chancerne for en vellykket tilbagevenden til judo og andre aktiviteter.Relaterede Sundhed Artikler