laterale sideledbnd forstuvning
knene kommer gennem en masse, nr man spiller fodbold. kan de blive beskadiget ved tung kontakt med modstandere eller blive svkket gennem overforbrug. hvad der forrsager laterale sideledbnd forstuvning? den laterale sideledbnd (LCL) findes i den ydre knet, og det forbinder lrbenet til skinnebenet. sammen med de andre ledbnd, hjlper det til at understtte vores vgt og stabilisere knet. ledbnd kan blive beskadiget, nr knet vrides eller tvinges ind i en akavet position under en kamp. Det kan ske, nr en modstander anvender for meget pres p den indvendige del af en spillers ben under knet under en talje. at have en tidligere knskade kan gre det mere tilbjelige til at ske igen. den type af ligament skader er klassificeret som en forstuvning, og der er 3 forskellige svrhedsgrader: 1. grad forstuvninger skade et par af de ligamentvv fibre. afspilleren vil fle smerte, s snart skaden fastholdes, og nr bjning af knet. det vil fles mere smertefuldt, nr man str op efter at have siddet ned. 2. grads forstuvninger forrsage skade p flere af de ledbnd fibrene, men ledbnd vil ikke blive brudt. Det vil ogs fle sig mere smertefuld. 3. grads forstuvninger resultere i en fuldstndig sprngning af LCL. det vil vre utroligt smertefuldt og knleddet vil fle ustabil. forebyggelse af laterale sideledbnd forstuvning laver afbalancering velser vil forbedre stabiliteten af knet, hvilket gr det mindre srbart over for skader. ifrt kn seler vil tilbyde beskyttelse mod tacklinger og tunge falder under en kamp. behandling for en lateral sideledbnd forstuvning hvile, is, kompression og elevation (ris), vil i frste omgang lette smerter og mindske hvelse. medicin ordineret af en lge vil ogs hjlpe og ifrt en knskinne vil beskytte knet fra yderligere skader. den specifikke type behandling bruges, afhnger af hvilken type LCL forstuvning du har lidt. en 1. grads forstuvning vil krve ca 3 ugers hvile. at komme fra en 2. grads forstuvning, vil 6-8 ugers genoptrning og fysioterapi vre ndvendig. hvis du har lidt en 3. grads stamme, vil rekonstruktionskirurgi sandsynligvis skal udfres.Relaterede Sundhed Artikler