| | Sundhed | sygdom |

kost i tyktarmskræft

　　 Tyktarmskræft er kræft som påvirker endetarmen eller tyktarmen . Ifølge oplysninger fra Mayo Clinic , omfatter risikofaktorer for at udvikle tyktarmskræft alder ( personer ældre end 50 ) , forud eksisterende tarm lidelser som irritabel tyktarm syndrone ( IBS ) , colitis eller Crohns , og en kost lavt fiberindhold og højt indhold af fedt . Mens der er lidt du kan gøre ved de to første risikofaktorer , det er aldrig for sent at ændre din kost . Selv hvis du allerede har udviklet kræft i tyktarmen , kan en sund kost hjælp til at forbedre dine odds for at overleve.

Kost Rådgivning

Ifølge oplysninger fra American Cancer Society , højt fiberindhold kost relativt blottet for rødt kød forbrug ( og mættede fedtstoffer ) er de nøglen til at undgå eller bestialsk en række forskellige kræftformer , tyktarmskræft er fremmest blandt dem . Derfor bør du holde sig til en kost , der består hovedsageligt af plante-baserede fødevarer , såsom frugt , grøntsager og hele korn af rug , hvede , havre og byg , og samtidig minimere dit forbrug af rødt kød og usunde mættede fedt . Vælg en række forskellige frugter og grøntsager i modsætning til altid at spise de samme emner at sprede dit samlede indtag af vitaminer og næringsstoffer . Ifølge oplysninger fra de amerikanske Institute for Cancer Research , omkring to tredjedele af din tallerken ved hvert måltid skal indeholde korn , frugt , grøntsager eller bønner . Den resterende tredjedel skal indeholde en kilde til magert protein , såsom skaldyr eller kylling og en kilde til sund umættet fedt ( nødder , frø , eller olier ) .

Colon Cancer Fighting Foods

Ifølge oplysninger fra AICR , visse typer fødevarer , der fungerer som anti-cancer fødevarer bidrage til at afværge tyktarmskræft . Disse omfatter bønner ( på grund af deres høje fiberindhold ) , alle typer af bær ( igen på grund af fiber ) , korsblomstrede grøntsager ( broccoli , blomkål og hvidkål , blandt andre) , alle bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat og salat , grøn te og alle typer af fiber fuldkorn . Herunder disse fødevarer i din tyktarmskræft kost kan bidrage til at undgå eller forsinke udbredelsen af eksisterende kolon kræft , hjælpe din krop bedst , hvad fejler den .

Relaterede Sundhed Artikler