knskade: atletiske skader
knet er en kompleks samling i benet, der bestr af en kombination af knogler (lrben, fibula, tibia, patella), til fire ledbnd stabilisere knet, sener knyttet musklerne til knoglerne i knleddet, muskler (quadriceps) s atletisk bevgelse , brusken (menisk) polstring knskallen at dmpe kraft, nerver og blodkar. atleter udve knet, nr de konkurrerer, og kan understrege knogler, overforbrug eller overbelaste musklerne, klemme nerverne eller pvirke omstning i det flles. forstelse af opbygningen af knet, og hvordan det fungerer som et omdrejningspunkt i sportslige aktiviteter, der involverer lb, vddelb eller hoppe, kan hjlpe atleter til at reducere knskade. symptomer p knskade smerter i knet kan opst, nr en atlet brud eller dislocates en knogle under et fald , eller nr ligamenter eller sener bliver revet i snoning knet. symptomer p en revet ledbnd er en snapper lyd og ustabilt kn gr det svrt at g. brud af senen vil forhindre sportsmand at anvende knet fordi musklerne frigres fra knoglen forrsager tthed og forget opsvulmning. med revet ledbnd og ruptur af senen der er smerter, bl mrker og stivhed fra hvelse. Hvis knet maler derefter lser nr du prver at bje det, kan brusken blive beskadiget. denne skade kan forrsage lbere til at fle smerte bag knskallen, som brusken sliber mod knskallen i hvad der er kendt som "runner kn". en fraktur eller pause i en af knoglerne i knet vil forrsage spasmer med intens smerte, hvelser og bl mrker, gr normalt stende eller gende umuligt. . lignende fornemmelser af smerte spasmer og hvelse kan forekomme med dislokation, nr knoglen er rykket ud af flles rsager til knskade lbere oplever knskader for en rkke grunde: vride eller strkke knet under trningen kan rive et ledbnd (isr det forreste cruciate ligament) eller brusk, kontraherende eller udvide musklen kraftigt kan forrsage en bristet sene (isr quadriceps og patellarsenen), og falder, nr du krer eller hoppe kan forrsage en af knoglerne til brud eller bryde. de mest almindelige rsager til knskade er fra atleter ikke varmer ordentligt op fr motion, ikke forbrugende nok vsker forrsager dehydrering og kramper at rive muskler eller forrsage fald, ikke ifrt stttende sko,. og ikke krer med den rigtige atletisk gangart at reducere knskade medicinsk behandling af knskade den sdvanlige pris behandling er anvendt i alle tilflde at forhindre yderligere skade ved at stoppe den atletiske aktivitet, for at hvile benet, at anvende is til den forurettede stedet, for at komprimere knet regionen med en bandage til sttte, og for at holde benet hvet for at mindske presset p knet. smertestillende og anti-inflammatorisk medicin eller gel kan bruges til at reducere hvelse og smerte. en lge skal gre en fysisk undersgelse af knet for at identificere den njagtige skade og tale med atlet at forst, hvordan den opstod, og atlet sygehistorie. Hvis musklen trkkes eller en forstuvning er til stede, kan lgen henvise til en fysioterapeut til at hjlpe med et program for helbredelse gennem massage og motion. en x-ray eller MR-skanning af knet kan vre ndvendigt at udlede en passende behandling. i tilflde af ledbnd, sener, brusk og knoglebrud eller pauser, kan kirurgi vre ndvendig. forhindre knskade knskade kan forebygges ved hjlp af skrddersyede atletiske programmer for kost og motion. uddannede professionelle sportsfolk og fysioterapeuter kan hjlpe atleter lre, hvordan man kan reducere knskade. andre forebyggende foranstaltninger omfatter ifrt stttende sportssko, begrnser stor effekt aktiviteter, tage pauser i lbet af sportslige aktiviteter og vre bevidst om ikke at overanstrenge knet.Relaterede Sundhed Artikler