kemo & motion
Bekæmp Træthed
Kemoterapi , i en vis forstand , forsætligt skader din krop for at målrette kræftceller . Dette er positivt, fordi det hjælper nederlag kræft , men det ofte efterlader de behandlede følelse utrolig træt , i det omfang , at selv resten ikke tilbyder pusterum . Det synes mærkeligt da , at motion ville hjælpe med en sådan mangel på energi , men de fleste læger vil anbefale en øvelse regime til patienter, der gennemgår kemoterapi . Simpel øvelse , såsom at tage en tur rundt om blokken , eller letvægts styrketræning kan hjælpe med at bekæmpe trætheden i kemo behandling .planlægning af et program
Kræft manifesterer sig selv i mange former , som gør kemo , så det er nøglen til at kontakte din læge, inden du foretage nogen form for motion . Det er klart, let motion som spadsereture er acceptabel , men tungere motion som jogging , cykling eller svømning skal blive spurgt om først.Nøglen til at starte motion i løbet af kemo er at starte med kort, lav intensitet træning mindst tre gange om ugen . Som du fortsætter med at udøve og styrke , kan du forlænge varigheden af dit øvelser og øge hvor ofte du træner i en uge . Sørg for , at når du ændrer dit program , du holder din læge orienteret om , hvad du gør .
Høst mentale fordele
god mental sundhed er nøglen til at bekæmpe enhver form for sygdom , kræft inkluderet . Motion har vist sig at forbedre lykke og mentale styrke hos kræftpatienter . Det giver en følelse af velvære og ansvar ofte mangler hos kræftpatienter . Kræft er en af de hårdeste sygdomme at slå , og viden om , der kan være stressende . Motion , dog genopretter en følelse af styrke , da patienterne føler de er aktivt at bekæmpe den fjende , der er kræft .Relaterede Sundhed Artikler