ischiogluteal bursitis
ischiogluteal bursitis er en lidelse, der berrer slimskken sk af den nederste balde. slimskke er skke af vske omkring kroppen, der hjlper til at yde den ndvendige friktion reduktion mellem muskel (eller sener) og knogler. Den ischiogluteal bursa ligger ved bunden af bkkenet over forstrkning muskel. er det ofte betndt p grund af gentagne bevgelser i forbindelse med sportsaktiviteter. symptomer smerte vil vre til stede ved sammenfjningen mellem bkken, hvor balden ender, og forstrkning muskel. dette kan blive forvrret eller mest udtalt, nr de forsger at strkke forstrkning eller bjning og opretning knet. en modstand (en vgt, for eksempel) anvendes under disse bevgelser vil ge smerte, som sidder i lngere perioder. mange aktiviteter kan fremprovokere en kedelig smerte eller stivhed i den flles, disse omfatter sprint og g, sparke, klatre og hoppe. hvis smerten fra sdanne aktiviteter er meget skarp s kan dette indikere, at skaden i vsentlig grad har udviklet sig. andre mulige symptomer omfatter svaghed eller trthed i det berrte ben, og en flelse af mhed eller smerter ved berring af ischiogluteal bursa omrdet. forrsager tilstanden generelt er forrsaget af omfattende eller gentagne tryk p slimskken. Dette kan forekomme som flge af en betydelig gentaget sparke, lb eller spring, som alle er anstrengende og potentielt skadeligt for bursa og hamstring omrder. sandsynligheden for at forrsage skade gennem disse aktiviteter ges med den mngde tid, du deltager i dem, isr med svkkede muskler, eller uden at tage pauser eller varmer tilstrkkeligt op. sidder ned p hrde overflader i lange eller undvendige perioder kan ogs bidrage til tilstanden. i nogle tilflde knskal skyldes spontant af et hrdt fald p det omrde, ssom en cykel-eller rideture ulykke. behandling konsultere en lge, som vil diagnosticere skaden og dens alvor ved hjlp af en fysisk eksamen eller tests ssom en x-ray eller MR-scanning. de vil understrege vigtigheden af at afst fra enhver aktivitet, som forrsager smerte til omrdet, og det er afgrende at vre njeregnende med dette for at holde tilstanden bliver kronisk. kan det vre muligt at erstatte denne trning med andre rutiner, der ikke krver brug af beskadigede omrder. is i omrdet nogle f gange om dagen i de frste 3 dage til at bekmpe smerte og inflammation, og anvende en kompressionsbandage, hvis muligt. hve benet kan ogs reducere kvldning. at tage anti-inflammatoriske medicin ssom ibuprofen kan forbedre inddrivelsen tid. fysioterapi og nyttiggrelse , som skaden begynder at komme, er det vigtigt at bevare mobilitet og muskelstyrke. tale med en lge eller fysioterapeut, som vil anbefale egnede strkninger og styrke velser, der ofte bygger gradvist som smerterne aftager. de kan ogs rdgive om det rigtige tidspunkt til at begynde en tilbagevenden til normal aktivitet. med ansvarlig behandling dette kan vre inden for uger, men i nogle tilflde kan tage mneder (hvis tilstanden er kronisk eller gik udiagnosticeret i lang tid). forebyggelse justere din trning rutine til at indarbejde pauser og passende varme ups. srge for, at du ikke overdriver nogle velser, da det kun vil vre skadelig.Relaterede Sundhed Artikler