| | Sundhed | sygdom |

ikke fastende virkelig hjlpe med at forhindre jetlag?

Der er mange foreslet metoder til at forhindre jetlag. blandt de forslag, der er ting som naturligt at ndre din dgnrytme ur over et par uger ved at g i seng senere eller tidligere, end du ville. i 2008, blev iden om fastende for at undg jetlag foreslet, men don t forpligte sig til at sulte sig selv endnu. tanken om, at fasten kan forhindre jetlag er baseret p undersgelser udfrt p mus. en undersgelse p Harvard Medical School har foreslr vi har et andet ur, en baseret p vores vgne for at spise, nr der normalt er den hjeste muligheden for at f mad. forskere anvendte mus, som blev gensplejset til at mangle det gen, der regulerer dgnrytme, og den gav dem en gen i form af et virus, slet ud af deres evne til at bruge deres A second ? ur eller mad ur. mus, der fik det ekstra gen ville bare sove igennem enhver mulighed for at f et mltid, og mtte vkkes og fodres. lger derefter restaureret genet funktion food clock ? og musene var umiddelbart i stand til at acceptere deres nye tidsplan, og automatisk begynder at vgne op omkring en time fr det var tid til at spise. fra denne undersgelse, teoretisere lgerne, at folk kan have en tilsvarende mekanisme, hvilket ogs pvirker jetlag. vi kan vgne op p det forkerte tidspunkt i en anden tidszone ikke bare fordi We er vant til at sove p forskellige tidspunkter, men ogs fordi vores kroppe er signalerer os, at ita s tid til at spise. teorien om, at vi kan undg jetlag ved at faste, kommer fra disse mus undersgelser. Hvis vi faster i 12 timer, angiveligt, vi nulstille vores fdevarer ure, som kan hjlpe med at forhindre jetlag. det eneste problem med dette smukt omstte teori er, at det gr ikke t synes at virke i mennesker. lignende undersgelser p mennesker, der faster i 12 timer fr en flyvning eller fr du arbejder en kirkegrd skift ikke viser reduktion af jetlag symptomer eller evne til at sove mere let p en anden tidsplan. der? s andet problem ligger i denne undersgelse. faste og flyvende kan vre svrt for nogle. mennesker, der lider af lavt blodsukker kunne tilfje gennemtrngende kvalme eller opkastninger til deres jetlag symptomer. dehydrering kan vre et problem p varme dage. Da denne id gr ikke t synes virkelig arbejde p at nulstille vores ure, kan du undersge andre metoder til hndtering af jetlag. selvflgelig er mus nu i stand til at forhindre jetlag ved en 12 timers hurtigt. men er vi mnd (eller kvinder) eller mus?

Relaterede Sundhed Artikler