| | Sundhed | sygdom |

høj LDL årsager

　　 Low-density lipoprotein ( LDL ) , kendt som " dårlige " kolesterol , er ansvarlig for at flytte kolesterol partikler gennem kroppen . LDL opbygger kolesterol på væggene i arterier , hvilket gør dem hårde og smalle . Høje niveauer af LDL-over 129 milligram per deciliter , som defineret af Mayo Clinic-har mange årsager . De omfatter kost , overvægt, manglende motion og arvelighed .

Kost /Fedt

Ifølge American Heart Association , visse fedtstoffer i kosten forårsage højt LDL-niveauet . Den primære synder er mættet fedt , med transfedt er sekundært . Deres retningslinjer , at mættet fedt indtag bør være mindre end syv procent af den daglige kalorieindtag , og transfedt bør være mindre end én procent . Andre fedtstoffer , som enkeltumættet og flerumættet , synes ikke at være årsagerne til den høje LDL-niveauet .

stillesiddende livsstil

Ifølge en undersøgelse offentliggjort af National Institutes of Health , en 10 måneder træningsprogram sænket LDL-niveauet . Da der udøver kan lavere niveauer , følger det , at en stillesiddende livsstil medfører højere niveauer . Mangel på motion kan også føre til vægtforøgelse , en anden årsag til høj LDL .

Vægt

Ifølge Vægt-kontrol informationsnet , folk, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at have et højt niveau af LDL , og til at opretholde disse niveauer . Denne afslappede faktor er noget relateret til en stillesiddende livsstil , idet inaktivitet kan være en årsag til vægtøgning .

Arvelighed

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse , høje LDL kan køre i familier . En arvelig genetisk sygdom , familiær hyperkolesterolæmi , får folk til at have høj LDL fra en ung alder .

Relaterede Sundhed Artikler