hvorfor har du p i vgt i overgangsalderen?
de fleste kvinder tager p i vgt i lbet af overgangsalderen, der er p grund af skiftende hormonniveau p det tidspunkt. finder de, at de fr en ekstra pund eller to hvert r i overgangsalderen. dine hormoner er strkt svingende, som medfrer en ndring i din kropssammenstning. dette sker i bde mnd og kvinder og viser sig som en tendens til at tage p i vgt og et tab af muskelmasse. ndringen betyder, at kvinder vil tage p i vgt omkring maven i stedet for de hofter, lr og balder. kropsfedt stiger, selvom vgten forbliver den samme. plus en reduktion i muskelmasse betyder en opbremsning af stofskiftet, og dette pvirker kvindens evne til at forbrnde kalorier. det gamle mundheld glder her: Hvis du indtager flere kalorier, end du expend s vgten vil blive opnet. men hvis du forbruge flere kalorier end du indtager, s vil du tabe. hvis kalorieindtag lig kalorie output derefter din vgt vil forblive den samme. livsstil er en anden faktor: en mindre aktiv livsstil kombineret med ekstra kalorier eller en drlig kost vil fre til vgten vinde. ikke enhver kvinde, der gr gennem overgangsalderen vil tage p i vgt, men mange gr det.Relaterede Sundhed Artikler