| | Sundhed | sygdom |

hvordan man undgår melanom risikofaktorer

　　 Solen lys er direkte grund af modermærkekræft . Også bedre kendt som malignt melanom , er det en af de mest almindelige former for kræft og kan direkte til undergang . Med henhold til den nøjagtige tan og familier bruge mere tid udendørs genskabe , er folk har større risiko for modermærkekræft
1

Udnyt solcreme dag efter dag 30 minutter før du går ud . Glem ikke, at mens du kører i din bil og endda på mirky dag , er din hud stadig ubeskyttet for usikre stråler .
2 .
Glem ikke , at den første tilgang til at hjælpe udelukke melanom er at holde ude af solarize . Hold med almindelige aktiviteter simpelthen nødt foranstaltninger til at beskytte huden , ejendommeligt hvis du elsker udendørs aktiviteter
3
Spis sundt og indeholder nogle grønne bladgrøntsager og frugt sammen med magert protein i din kost . . Har en vitamintilskud til fremme af de samlede sundhedsudgifter .
4 .
Se efter mirky områder , når det er muligt, og undgå at deltage i aktiviteter i den midterste del af den dag, hvor solarize er på sit stærkeste . Dække op , når du kan , hvis du ikke har adgang til skygge , og lagt på et låg til at hjælpe afskærme melanom .
5 .
Anvend SPF 15 eller højere solcreme for at hjælpe udelukker melanom . Genanvende hver nogle timer , hvis svømme , eller hvis du har været svedt . Beskyt børn med solcreme , da de er mest undefendable . Glem alt om solarize senge og garvning kabiner . Sig adios til solarium , hvis du ønsker at afskærme hudkræft .
6 .
Mark , at kræft ikke er nogensinde helt forebygges . Indser, at kræftrisikoen er noget folk må leve med . Træffes forholdsregler , dog mindsker chancerne for at få kræft , ejendommeligt melanom .

Relaterede Sundhed Artikler