| | Sundhed | sygdom |

hvordan man skal behandle med MS symptomer

　　 Multipel sklerose ( MS) er en degenerativ nervesygdom , der kan ramme alle i alle aldre , men hyppigst rammer kvinder efter det fyldte tyve , og før en alder af fyrre . Den beskyttende myelinskeden at encases nervecellerne bliver betændt når MS nødblus . Selv om en typisk MS-patienten kan lide af episoder , når sygdommen er aktiv i et par dage eller måneder efterfulgt af en hvileperiode , kan nerverne ikke komme sig , og symptomerne kan være mere alvorlig med hver efterfølgende episode . ( Ref 1 )
1 .
Følg en sund kost . Selvom du måske ikke være i stand til at stoppe progressionen af sygdommen , spise sunde fødevarer kan øge dit immunforsvar helbred . ( Ref 2 )
2 .
Skema tid til motion . Lav effekt eller ingen effekt øvelser, såsom svømning , vil hjælpe med at holde musklerne stærke og fleksible . Desuden kan regelmæssig mild motion afværge depression . ( Ref 2 )
3 .
Hold dit miljø cool . MS-patienter synes, at varmen sætter ud eller forværrer deres symptomer . Dette kan omfatte varme bade , overophedet rum , udendørs sommertemperaturer , saunaer og selv udføre anstrengende øvelser , der overopheder kroppen . Hvis du bor i et varmt klima , kan klimaanlæg sørger velkomment afbræk fra varme-relaterede MS symptomer . ( Ref -3 )
4 .
Slap for at reducere sværhedsgraden af MS-symptomer . Selv om test er behov for nogle MS-patienter, hævder , at deres symptomer er mere alvorlige , når de er i en stressende situation . At lære at slappe af , kan hjælpe . Yoga , kan tai chi og meditation være gavnlig . ( Se Ressourcer )
5 .
Divide arbejde og gøremål i segmenter med tid til at hvile i mellem . Træthed er et fælles klage af MS-patienter , men med omhyggelig planlægning , kan de være i stand til at udføre deres opgaver uden at blive alt for træt . Hertil kommer , får en fuld nats søvn og tage en lur i løbet af dagen . ( Ref 3 )
6 .
Flyt bor , sover eller arbejder rum til en enkelt etage , hvis mobilitet er et problem . Ud over at øge faren for fald fra navigation en trappe , kan en patient med avanceret MS finder det svært at komme til et badeværelse eller et køkken med lethed . ( Ref 3 )

Relaterede Sundhed Artikler