| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan udholde influenza , når du er en senior

　　 Influenza rammer mere end 90 millioner mennesker hvert år i USA , ifølge Senior Magazine Online . Influenzasymptomer omfatter body ømhed , kulderystelser , diarré , tør hoste , træthed , feber , hovedpine , tilstoppet næse , ondt i halsen og opkast . Men ikke alle lider af alle disse symptomer .

fleste mennesker kommer sig fra influenza inden for en uge eller to , men de ældre er en af de høj- risiko grupper, der kan lide sekundære og alvorlige komplikationer fra influenza. Omkring 20. 000 mennesker dør i en typisk influenza sæson , så det er vigtigt for seniorer til at søge lægehjælp , og opmærksomhed, når de kommer ned med influenza . Der er en række måder seniorer kan overleve influenza

Du skal bruge: .
Medicin
Væsker .
Luftfugter .
Termometer.


1 .
Se din læge . Det er vigtigt, at din læge ved, du er ramt af den influenza , så han kan se for komplikationer . Din læge kan ordinere antivirale lægemidler for at hjælpe afkorte varigheden af din sygdom og give dig en vaccine til at forsvare mod lungebetændelse , ifølge Care. com .
Lad venner og familie ved, at du er syg eller opsøge en omsorgsperson . Når du er meget syg , kan du finde det svært at passe dig selv . Spørg en nabo for at checke ind på dig hver dag , gå på apoteket for dig eller forny din væske levering .
2 .
Bliv hjemme og hvile . Din krop har brug for alle sine ressourcer til at bekæmpe influenza , så du skal ikke forsøge at gøre meget af noget . Seniorer bør undgå kontakt med andre og undgå at gå ud . Centers for Disease Control og Forebyggelse ( CDC ) anbefaler at blive hjemme i 24 timer efter din feber spreder , iført en ansigtsmaske omkring andre eller dækker din hoste og nys med en serviet , når du er i offentligheden til at undgå spredning af influenza . Vask dine hænder ofte .
3 .
Drik masser af væske for at undgå dehydrering . Spørg din læge at afgøre, hvor meget der er sikkert for dig at drikke . Undgå koffeinholdige drikke . Drik vand , bouillon og sportsdrikke med en strå , så du ikke behøver at sidde op . Sutte på is chips eller is popper . Hold øje med din urin : Dark gul urin er et tegn på dehydrering
4
Forkæl din hoste og feber . . Brug fugtig vaskeklude eller svamp bade til at køle din hud . Blød i en lunken balje hvis du kan . Tag acetaminophen eller ibuprofen for at bekæmpe feber . En tør hoste ikke klar slim : Det dæk dig og gør din luftveje ømme . Anvendelse af en luftfugter til at hjælpe med at bekæmpe en tør hoste . Sutte på slik eller hostebolsjer og spørg din læge, hvad hoste medicin er det rigtige for dig som senior .
5 .
Behandl andre influenzasymptomer . Is eller is popper kan hjælpe følelsesløs ondt i halsen , som kan gurgle med saltvand . Tag acetaminophen eller ibuprofen for ømhed og tjekke med din læge om , hvad decongestants er sikre for seniorer at bruge . Spis mild og nem at fordøje mad hvis du føler dig kvalmende . Spørg din læge om medicin mod diarré .
6 .
Prøv naturlægemidler kosttilskud . Mange over -the-counter forkølelse og influenza medicin undertrykke den meget symptomer, tilkendegiver kroppens kamp for at skille dig af infektionen , rapporter Senior Magazine . Der er en række af urter og kosttilskud , som kan understøtte dit immunforsvar i kampen og hjælpe dig med at overleve influenza .

De kinesiske urt Astragalus , echinacea og C-vitamin kosttilskud kan alle styrke dit immunforsvar . Hvidløg hjælper klare lungerne og øger din hvide blodlegemer aktivitet . Goldenseal , oliven blade , oregano olie og vilde oregano har alle antibakterielle , svampemidler og antivirale egenskaber . Zink kosttilskud kan medvirke til at afkorte varigheden af influenza .

gode råd og advarsler


  Undgå at ryge , hvis du kommer ned med influenza . Du må heller ikke drikke alkohol , der tørrer dig og kan interagere farligt med medicin .     Lungebetændelse er en fælles samarbejds- infektion hos seniorer , der kontrakt influenza . Faresignaler omfatter åndedrætsbesvær, pludselig svimmelhed eller voldelige og vedvarende opkastninger . Smerter og trykket i maven og brystet kan være tegn på lungebetændelse , ifølge Care. com .     Andre advarselstegn , som berettiger til akut lægehjælp omfatter blå-farvet hud , forvirring og manglende evne til at tilstrækkeligt vågne. Ophostning gul eller grøn slim kan være et tegn på lungebetændelse , advarer CDC .     Tegn på dehydrering omfatter blod i afføringen eller opkast , tørre øjne og mund , en hurtig hjertebanken , mørk urin og sjældne vandladning .     Ring efter en ambulance , hvis du har nogen af disse faresignaler , rådgiver CDC . Kom øjeblikkelig lægehjælp kan være nødvendige for at hjælpe dig overleve influenza .  

Relaterede Sundhed Artikler