| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan trække sig ud af en kemisk afhængighed

　　 Kemisk afhængighed er kompulsiv brug af alkohol eller narkotika trods heraf ifølge Ohio State University Medical Center . Symptomer på kemisk afhængighed omfatter lyve, trække sig tilbage fra venner eller familie , at få "høj " overdreven taler om alkohol eller stofmisbrug , forværrede arbejdsindsats og opgive fornøjelige aktiviteter

Tilbagetrækning fra afhængighed


1 .
Stop benægter du har et problem . Et stof eller alkohol narkoman er blevet så afhængige af sit stof , at han stædigt modsætter at optagelse af sårbarhed og afviser alle, der forsøger at gribe ind . Før du kan begynde tilbagetrækning processen , skal du indrømme du har et problem . Den enkleste måde at opnå dette er at undersøge de barske konsekvenser din afhængighed har haft på dit liv og dem omkring dig .
2 .
Vær forberedt på abstinenser . Fordi du har udviklet en tolerance for narkotika eller alkohol , vil din krop reagerer negativt , når du stopper forbrugende . Følelsesmæssige abstinenser kan omfatte irritabilitet , søvnløshed , rastløshed , hovedpine , manglende evne til at koncentrere sig , isolation , depression og angst . Fysiske abstinenser kan omfatte hjertebanken , accelereret hjerte , svedtendens , muskelsmerter , vejrtrækningsproblemer , rystelser , kvalme og opkastning . Alkohol og beroligende midler bære mest skadelige abstinenssymptomer , såsom slagtilfælde , krampeanfald , hjerteanfald og hallucinationer .
3 .
Spørg nogen, du har tillid til hjælp . Nu er tiden ikke inde til at være flov over undgaae dine venner og familiemedlemmer . Når du beslutter at forlade alkohol eller narkotika , du har brug for al den støtte du kan få . Nå ud til nogen, der bryder sig om dig .
4 .
Kom i kontakt med en behandling center . Du kan bede din læge om en henvisning . Hvis ikke , kan finde en i nærheden af dig på misbrug og psykisk Health Administration 's hjemmeside . Behandlingstilbud, der professionelt ansatte, som kan overvåge din tilbagetrækning . Ifølge National Institute on Drug Abuse , er behandling til rådighed for opioid ( morfin , heroin ) og alkohol afhængighed . Tilgange , herunder kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe dig med at forstå din afhængighed , og lærer dig, hvordan du ændrer din adfærd .
5 .
Ophold i behandling for så længe som nødvendigt . Når du har trukket fra alkohol eller narkotika , fristelsen til at bruge kan stadig være til stede . Deltag i en støttegruppe som Narcotics Anonymous eller Anonyme Alkoholikere. Disse grupper har medlemmer som også kæmper afhængighed og ledere, som har overvundet den . De kan lære dig de mestringsstrategier , du har brug for at forblive clean .

Relaterede Sundhed Artikler