hvordan man kan tape forstuvede albuer
Når du forstuvning din albue , har du faktisk revet eller strakt et ledbånd . Ledbånd er bands af væv , der forbinder knogler til hinanden ved samlingen. Hvis du har forstuvet albuen , vil du højst sandsynligt har hævelse og blå mærker på dette område . Du vil sandsynligvis ikke være i stand til at flytte din underarm meget uden ekstrem smerte . Armen skal stabiliseres for at begynde helingsprocessen . Stabilisering er opnået ved at tape forstuvede albuen og placerer armen i en slynge Du skal bruge: .
Drejervævet
Pap .
Medicinsk tape .
Sling .
1 .
Placer led , så der er en næsten 90 graders vinkel i bøje af armen .
2 .
Ombryd armen med to stykker gaze . Det første stykke gaze bør viklet rundt om armen mellem albuen og bicep . Det andet stykke skal være viklet rundt om armen mellem midten af underarmen og albuen . Må ikke wrap for stramt eller det vil afskære blodcirkulationen .
3 .
Læg et stykke pap , der er 2 inches lang med 10 inches lang på et bord foran dig . Bøj pappet to steder for at skabe en bro fra bicep til underarmen . Placeringen af bøjninger er afhængig af længden af din arm . Bøjninger , der er 3 inches fra hver ende vil normalt arbejde . Juster efter behov .
4 .
anbringe stykke pap til armen af tape det til 2 gaze ankre du har oprettet . Wrap medicinsk tape rundt om pap og gaze alene. Anvende båndet til din hud kan give ubehag . Den synlige del af pap skal ligne en lille bro , der forbinder underarmen og den nedre bicep , således erstatte den skadede senen , mens det heler .
5 .
Skub armen ind i en slynge og sikkert sejlet rundt om halsen . Din arm skal stadig være bøjet i en næsten 90 graders vinkel . Sejlet vil give resten din arm behov, mens båndet vil holde albuen på plads .
gode råd og advarsler
Anvend is eller kolde pakninger til albuen fire gange om dagen i et par dage til at reducere hævelsen og lindre smerten . For at undgå forbrændinger , ikke finder anvendelse isen direkte til din hud og aldrig finde anvendelse i mere end 15 til 20 minutter ad gangen . Altid konsultere en læge vedrørende personskader . Nogle forstuvede albuer kræver en støbt .
Relaterede Sundhed Artikler