hvordan man kan styrke leverfunktionen
Leveren er et vigtigt organ , der er ansvarlig for afgiftende din blodbanen og medvirken i ordentlig fordøjelse . Desværre er det også en fælles hjemmeside for sygdom og sygdom . Uforsigtig livsstilsvalg kan forringe leverfunktion og sætte din generelle sundhed i fare. Du kan tage et par enkle trin til at styrke din leverfunktion og afværge leversygdom Du skal bruge: .
Papir
Blyant eller pen .
1 .
Undgå alkohol . Alkoholforbrug er en førende årsag til leversygdomme , såsom skrumpelever og leverkræft . Da spiritus er et giftigt stof , du placerer en byrde på din lever , hver gang du drikker . Hvis du drikker , så gør det i moderate mængder. Mayo Clinic anbefaler begrænse forbruget af alkohol til en drink om dagen for kvinder og to genstande om dagen for mænd .
to .
Tag medicin kun som foreskrevet . Overdosis af medicin kan være skadelige for din lever og nedsætte dens funktion . Aldrig tage mere medicin end din læge anbefaler . Også konsultere din læge om at kombinere medicin og naturlægemidler kosttilskud .
3 .
Hold din vægt i skak . Fedme er en førende årsag til leveren , såsom fedtlever og hepatitis . Motion regelmæssigt for at hjælpe med at opretholde en passende vægt . Spise en sund kost, der er lav i fedt og højt indhold af grøntsager og hele korn .
gode råd og advarsler
Hver patient er forskellig . Tal med din læge om personlige tips til at forbedre din lever helbred .
Relaterede Sundhed Artikler