hvordan man kan slippe af slim i halsen & nasal passage
Kroppen producerer slim som en naturlig forsvar mod irriterende stoffer og bakterier , der er i luften eller din krop . Slim naturligt former i bihuler , næse , hals og lunger . Overskydende slim , der er forbundet med forkølelse eller allergi og slim , der er blevet for tyk kan gøre vejrtrækningen vanskelig . Heldigvis er der mange måder at hjælpe kroppen udvise slim Du skal bruge: .
Vand
Salt .
Luftfugter .
Vicks vaporub .
Neti pot .
1 .
Drik masser af vand hver dag . Du bør drikke nok , så din urin er klar . Den konstante strøm af væsker fremmer velfungerende bihuler .
2 .
Bland en teskefuld salt i et højt glas varmt vand . Gurgle vandet i 1 minut og spytte det ud . Gentag dette tre gange om dagen .
3 .
Sørg dit hus er ordentligt ventileret . Selv når det er koldt udenfor , er det vigtigt at åbne mindst to vinduer i huset for at få en strøm af frisk luft . Forlade vinduer åbne i mindst ti minutter, to gange om dagen . Gammel luft i et lukket op hus er fyldt med bakterier og kan forårsage mere slim til at danne .
4 .
Sov med en luftfugter i dit værelse , mens du har slim problemer . Oktober til marts tendens til at være de mest problematiske måneder , så det ville være en fordel at bruge luftfugteren i dette tidsrum .
5 .
Rens din næsehulen og hals med en Neti pot . En Neti pot ser næsten identisk med en tepotte med en dyse , men det er langt mindre . Bland en teskefuld salt med et højt glas med varmt vand og hæld det i Neti puljen . Bøj hovedet til en 45- graders vinkel , skal du placere dysen i næseboret , og hæld vandet i langsomt . Vandet vil gå igennem hele din næsehulen og også hjælpe med at rense ud af din hals . En pære sprøjte kan også bruges , hvis en Neti pot ikke er tilgængelig .
6 .
Anvend vicks vaporub til brystet . Dette hjælper med at åbne op for luftvejene og bryde op slim . Det kan bruges på alle tider af dagen , men er især gavnligt natten .
7 .
Vask dit sengetøj hver par dage , mens slim er et problem . Dette vil hjælpe slippe af irritanter, der forårsager overskydende produktion af slim .
8 .
Drik varm te uden fløde eller sukker . Varmen fra væsken hjælper tynde slim , og dermed gøre det lettere at udvise fra kroppen .
gode råd og advarsler
Se en læge , hvis tyk slim fortsætter i mere end 2 uger.
Relaterede Sundhed Artikler