hvordan man kan slippe af geografiske tungen
Geografisk tunge er en godartet tilstand , hvor en persons tunge udvikler rejst røde mærker , som følge af tabet af små bump opfordrede papillae på tungen . De røde mærker er normalt omgivet af hvide gravhøje . Betingelsen er normalt smertefri , men det kan være ubehageligt . Det forværres ved at spise krydret og bitter fødevarer som chilipebre eller grapefrugter . Mens der ikke er nogen kendt kur , der er en række af behandlinger, som kan anvendes til at slippe af med den betingelse midlertidigt Du skal bruge: .
Vitamin B-kompleks .
Multivitamin .
Grønne grøntsager .
Tandbørste .
Mundskyl .
1 .
Reducer dit stressniveau . Stress kan forårsage en geografisk tunge blusser op . Du kan reducere stress ved at praktisere 15 minutter meditation om dagen , arbejder din vej op til en time . Find aktiviteter, der vil hjælpe dig de-stress . Deltagelse i sport og en hobby vil også hjælpe dig slappe af og lindre stress .
2 .
Kontrol mængden af gær og Candida albicans ( en gær , der kan forårsage infektioner , hvis nuværende uforholdsmæssigt store beløb ) i din krop ved at begrænse din frugt indtag og upping din grønne blad grønt indtag . Dette vil også hjælpe alkalize din krop , så den kan bekæmpe geografiske tungen .
3 .
Tag en multi-vitamin . En af årsagerne til geografisk tunge er manglen på væsentlige vitaminer og mineraler i vores krop , og dermed tage vitamintilskud , vil hjælpe med at give din krop med sin brug dosis af vitaminer og mineraler .
4 .
Børst dine tænder tre gange om dagen , og brug mundskyl . Korrekt mundhygiejne vil give din tunge til at helbrede sig selv .
5 .
Drik masser af vand . Holde hydreret vil rense din krop og mindske muligheden for at have geografisk tunge . Også undgå at drikke drinks , der er højt indhold af sukker , da disse vil forårsage, at du mister væske snarere end at tillade nyrer absorbere mere vand .
gode råd og advarsler
Lægen kan ordinere anti-inflammatoriske medicin , der også vil hjælpe din krop at slippe af geografiske tungen. Tal med din læge, før du tager nogen form for supplement eller vitaminer .
Relaterede Sundhed Artikler