hvordan man kan rette en hammertådeformitet
En hammertådeformitet er en tå bøjet i midten fælles , hvilket gør tå så krøllet . Selv om ulykker og genetiske misdannelser kan forårsage hammertådeformitet , den mest almindelige synderen er stram , ubehageligt fodtøj . Sko med stramme tå kasser og højhælede sko er fælles syndere , da de har tendens til at tvinge tæer mod fronten af skoen . Dette resulterer i en unaturlig bøjning af din tå og en hammer-lignende udseende . Løsninger til opretning en hammertådeformitet spænder fra de konservative til invasive . Smerte og pres vil lindre , hvis du kan pleje dit hammertådeformitet i tide . Du skal bruge:
komfortable sko
. Sko skær .
1 .
Bær behagelige sko med masser af plads i tå boksen , så tæerne kan ligge fladt . Stop iført sko , der har små tå kasser , eller højhælede sko , som presser tæerne fremad . Har 1/2-inch mellem din længste tå og i slutningen af tå kassen . I sidste ende, vil dine tæer tromle og uncurl ind i en mere naturligt udseende position .
2 .
Wear sko skær . Indsætter kan bidrage til at styrke den naturlige position tæerne . Når slidt sammen med mere komfortabel sko , kan skær lindre smerte, tryk og hævelse samt give tæerne en mere lige kigge .
3 .
Rådfør med en læge om kirurgi . Hvis konservative metoder som roomier fodtøj og sko skær mislykkes , kan det betyde de ramte tå er for stiv til disse midler for at rette . Kirurgi for hammertådeformitet , herunder omlaegning eller opskæring af tå sener , kræver minimal sygehus tid , og du har en hurtig bedring . Lægen kan også være nødvendigt at barbere ben , hvis krølle i tå er for svær .
gode råd og advarsler
at undgå hammertådeformitet i første omgang , at være mere forsigtig , når du vælger dit fodtøj . Køb sko efter middag , da fødderne er på deres mindste om morgenen og svulme som dagen skrider frem . Må ikke antage begge dine fødder har samme størrelse ; måle dem begge og prøv sko på begge fødder , før du køber . Generelt undgå højhælede sko hvis det er muligt og slette sko med stramme tå kasser fra dit skab .
Relaterede Sundhed Artikler