hvordan man kan rense ører og slippe af med slim overbelastning
Manglende evne til at trække vejret gennem næsen eller høre ordentligt kan signalere overbelastning på grund af allergi , problemer med bihulerne og forkølelse , og symptomerne kan vare i flere dage . Heldigvis er der hurtig , effektive måder at tilskynde til dræning af tykke slim og aflaste --- ofte uden medicin Du skal bruge: .
Steam
Vand .
Te.
1 .
Kør dit brusebad eller koge en gryde med vand og indånde dampen til at hjælpe løsne tykke slim og rense ører .
2 .
Stigning fugt i luften ved at dreje på en kølig tåge luftfugter . Den ekstra fugt hjælper tynd slim og lindrer øre , hoved og næse overbelastning .
3 .
Vælg vand i stedet for caffeinated drikkevarer , såsom kaffe og sodavand , at opretholde væskebalancen og tynd slim i din krop .
4 .
Forbrugende varme væsker som f. eks koffeinfri te og bouillon også bryder op slim og medvirker til at reducere trængslen i ørerne og andre dele af kroppen . Nippe til varm te hele dagen og spise suppe eller bouillon til at lindre symptomerne .
5 .
Sovende på ryggen får slim at bosætte sig i halsen , næse og ører . I stedet sove med hovedet på flere puder til at holde det forhøjede , som vil fremme slim dræning .
6 .
Brug en over -the-counter saltvand næsespray til at skylle næseborene og fjern allergener og andre irritationsmomenter , der forårsager trafikbelastning.
7 .
Hvis naturmedicin bevise ineffektiv , stop ved dit lokale apotek og afhente en over -the-counter decongestant at aflaste , idet det som instrueret .
Relaterede Sundhed Artikler