| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan reducere knæsmerter fra en revet brusk

　　 Dit knæ brusk fungerer som en stødpude mellem skinnebenet og thighbones . Dit knæ brusk eller menisk , er tilbøjelig til at kvæstelser , fordi du bruger dit knæ så meget . En revet brusk kan være forårsaget af at vride dit knæ eller ved degenerative forandringer i brusk . Hvis du spiller kontakt sport , kan du blive udsat for en splittet brusk . Det kan endda forekomme , når du knæle ned . Dine smerter kan være på begge sider af dit knæ og dit knæ kan være hævet med begrænset bevægelse . Tage skridt til at mindske smerter i knæet fra en revet brusk .
1 .
Se din læge og få dit knæ undersøgt . Han vil visuelt kontrollere dine knæ og test din vifte af bevægelse . Du kan sendes til røntgen eller andre billeddiagnostiske undersøgelser såsom en MR-scanning. Din læge kan henvise dig til en ortopædisk læge , der har specialiseret sig i forhold af knogler , brusk og led .
to .
Ice dit knæ . Påfør en ispose i 15 minutter hver time . Efter 24 timer, gælder det fire gange om dagen . Ice vil reducere betændelse og reducere dine smerter . Må ikke anvendes is direkte på dit knæ , fordi du kan skade din hud . Wrap is i en blød klud , brug en ispose eller en pakke frosne grøntsager .
3 .
Tag en anti-inflammatorisk medicin . Over -the-counter anti-inflammatoriske medicin vil mindske smerter og hævelse af din revet brusk . Må ikke tage dem , hvis du tager medicin for at fortynde dit blod . Læs etiket og tager kun den anbefalede dosis .
4 .
Spørg om receptpligtige smertestillende medicin . Hvis din anti-inflammatorisk medicin ikke er effektiv til at lindre dine smerter , så spørg din læge til at ordinere smertestillende medicin . Receptpligtige smertestillende medicin kan forårsage døsighed , så du skal ikke køre , når du tager dem , og kun tage dem , når din smerte er svær .
5 .
Spørg om kirurgi . Spørg din læge , hvis kirurgisk fjernelse af din revet brusk er passende for dig . Operation for at fjerne revet brusk vil fjerne smerten , og genoprette mobilitet til dit knæ . Recovery tid vil afhænge af , hvilken type kirurgi Deres læge anbefaler .

gode råd og advarsler


  Hvil dit knæ . Undgå indflydelse vægt på dit knæ for at mindske smerter . Opløftende dine knæ med puder reducerer inflammation og ubehag .     Hvis din revet brusk er på din højre knæ , må du ikke køre bil. Dine smerter kan handle op , mens du kører , og du vil miste din evne til at trykke på pedalerne .  

Relaterede Sundhed Artikler