| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan opretholde skjoldbruskkirtlen sundhed

　　 Skjoldbruskkirtlen er en lille kirtel beliggende i den forreste del af halsen . Dets vigtigste funktion er at regulere stofskiftet og vedligeholde energiproduktion i kroppens celler . Når skjoldbruskkirtlen funktionsfejl , som det forårsager enten en overaktiv ( hyperthyroidisme ) eller underaktiv ( lavt stofskifte ) kirtel . Almindelige årsager til skjoldbruskkirtlen funktionsfejl omfatter en familie historie , stress , heavy metal toksicitet , autoimmune sygdomme og kræft . Symptomer på en underaktiv skjoldbruskkirtlen kan inkludere træthed, depression , hårtab , vægtstigning , tør hud , menstruationsproblemer og forstoppelse .
Derimod kan en person med en overaktiv skjoldbruskkirtel oplever overdreven energiproduktion , overdreven sved, diarré , angst og en racing eller unormal hjerterytme

Hvordan man kan opretholde Skjoldbruskkirtel Sundhed


1 .
Kontakt din læge , hvis du oplever nogen af ovenstående symptomer . Diagnosticering skjoldbruskkirtlen sygdom indebærer en simpel blodprøve , og tidlig diagnosticering og behandling af thyroidea lidelser vil medvirke til at bevare den optimale sundhed .
2 .
Følg din læges ordrer . Behandling for lidelser i skjoldbruskkirtlen kan omfatte noget så simpelt som en ændring i kost . Nogle undersøgelser har vist, at tage en daglig dosis af kokosolie , som er høj i medium kæde fedt , kan forbedre kroppens thyreoideafunktion .
Skaldyr har vist sig at øge thyroideafunktionen , da de er rige på jod molekyler , der anvendes i produktionen af thyreoideahormoner. På den anden side har fødevarer som gærede sojaprodukter og hirse vist sig at bremse en overaktiv skjoldbruskkirtel , da de griber ind jod optagelse , og også med produktion af skjoldbruskkirtlens hormoner .
3 .
motion regelmæssigt. Skånsomme aerob træning som cykling og trappe-styrke er nogle eksempler på øvelser, der brænder et stort antal kalorier og samtidig øge lungekapacitet . Som en følge heraf er mere ilt bringes ind i blodet og musklerne i kroppen, hvilket øger både energi og metabolisme . En øget stofskifte fremmer også sundt vægttab .

Relaterede Sundhed Artikler