hvordan man kan minimere virkningerne af befolkningens aldring ved at tage forholdsregler mod solen
Det er et faktum af livet , at vi vil alle aldersgrupper , hvis vi er heldige nok til at leve længe nok . Det er muligt at minimere virkningerne af befolkningens aldring ved at tage forholdsregler mod solen-den største årsag til aldring, fine linier og rynker . Hvis du skal grundsaetning , vandreture , havearbejde , deltage i en picnic eller gøre noget udendørs aktivitet , tager disse forholdsregler for at mindske følgerne af befolkningens aldring for at se og føle dit bedste i alle aldre Du skal bruge:
bevidsthed .
SPF 30 UVA /UVB solcreme .
SPF fugtighedscreme .
Foundation ( damer ) .
hat .
beskyttelsesdragt .
1 .
minimere virkningerne af aldringen ved at forstå den største årsag til prematue aldring , som er Solen. Beskytte os selv fra solen kan bistås med brug af solcreme på hele kroppen . Brug en bredspektret solcreme med en SPF 30 , fordi det er til gavn for UVA stråler og UVB stråler . Jeg anbefaler Nutrimetics søn dag solcreme med Avalla fordi den har botaniske ingredienser , er kemisk og grusomhed gratis , samt bredt spektrum , og det er vandafvisende . Se Resouce ved udgangen for at få flere oplysninger .
2 .
Brug en ansigtsbehandling base fundament, der også indeholder en SPF dagligt som en ekstra sikkerhedsforanstaltning mod de skadelige stråler fra solen. Denne ekstra beskyttelse til de sarte ansigtshud , når du begiver dig ud i solen vil støtte i at minimere konsekvenserne af den aldrende , når det anvendes rutinemæssigt .
3 .
Det næste vigtigste skridt for at minimere virkningerne af ældning forårsaget af solen er til at bære en hat så ofte som muligt i perioder med sol . En hat vil bidrage til at beskytte ansigt , hoved og potentielt skuldrene . Der er mange stilarter at vælge imellem , og du vil gøre en fashion statement , mens iført en hat !
4 .
Det fjerde trin for at minimere virkningerne af befolkningens aldring forårsaget af solen er at minimere din eksponering til de hotteste stråler . Den værste gange for at være direkte i solen er, når solens stråler er det hotteste-normalt fra 10:00 til 03:00 . Afhængig af hvor du bor , kan disse tider være længere . Bare ved at fjerne disse timer største sol, vil du hjælpe dig selv føje år til at se yngre længere . Genanvende solcreme hver 2-3 timer, mens udendørs . afhængigt af dit niveau af aktivitet .
5
Bær solbriller med UV blokere enhver tid vil du være udenfor i solen. Huden på øjnene er meget sart og skal beskyttes mod UVA stråler og UVB stråler fra solen. Iført solbriller er en anden måde at mindske virkningerne af befolkningens aldring .
6 .
Iført beskyttelsesdragter er en ekstra sikkerhedsforanstaltning mod solen og kan mindske virkningerne af befolkningens aldring . Der findes endda tøj med ekstra SPF beskyttelse . Ved at have en bevidsthed om de skadelige stråler fra solen og gør alt hvad du kan for at beskytte dig selv , vil du blive bedre bevæbnet til at minimere virkningerne af befolkningens aldring for at se og føle dit bedste i alle aldre .
Tips og advarsler
Brug solcreme som anvist Genanvende hver 2-3 timer afhængig af aktivitetsniveauet Søg læge for eventuelle hudforandringer , at ikke går væk Spørg din læge sundhedspersonale om en hudpleje kræftscreening Hudkræft er nummer etkræft i USA , se ressource nedenfor
Relaterede Sundhed Artikler