| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan løfte sko til en kort ben

　　 Hvis du målte benene på 100 personer , vil omkring 50 være en kortere end den anden . Spørgsmålet er enten anatomiske , funktionelle eller en kombination af begge . En anatomisk problem betyder, at dine knogler voksede med varierende længder , eller du havde en sygdom eller tilstand , som forbød vækst . En funktionel spørgsmål er forskydning af rygsøjlen , bækken eller en muskel ubalance . Løft sko kan løse problemer med benlængde eller korsbenet højde

Proces for Løfte Sko

1 .
Få en komplet og grundig undersøgelse for at afgøre, om du har anatomiske eller funktionelle ben-længde spørgsmål eller en kombination af begge dele. Du skal også vide, hvilket ben er kortere og med hvor meget , helst i millimeter . Hvis din benlængden er større end 12 mm , kan du ikke bruge hæl til at løfte sko .
2 .
Vælg om du vil bruge hæl , orthotics ( sko indsætter for at justere biomekanik ) , løftede sko eller få specialfremstillede sko lavet . Hæl er bedre for en ægte anatomisk ben-længde problem , ifølge Dr. Arthur B. Gross , en privat praksis, kiropraktor og ekspert i ben-længde mangler . Orthotics kan arbejde i kombination med hæle elevatorer , hvis du har en kombineret problem . Hvis du bruger en bestemt par sko hele tiden , tilføjer hælhøjde til disse sko er en mulighed . Du kan få tilpassede sko med øget hæl højde, hvis de andre muligheder ikke passer dig . Overvej ben-længde-uoverensstemmelse årsag , budget og bekvemmelighed når de beslutter , hvilken løsning der er bedst for dig .
3 .
Prøv din nyligt løftet sko rundt i huset først . Sørg for at du kan gå komfortabelt uden at snuble eller væsentligt ændre din tur . Kontroller , at løftet sko ikke giver anledning trykpunkter på foden . Hvis du har valgt at bruge hæl eller orthotics , kan du prøve dem i forskellige par sko til pasform og komfort . Bær sko i flere timer i hjemmet , før testning dem uden for huset . For orthotics , skal du måske til at bære dem for en begrænset tid hver dag for at vænne sig til dem .
4 .
har en professionel re-check benlængde , mens du er iført løftes sko . Den professionelle kan gøre eller foreslå tilpasninger for at forbedre passe .

gode råd og advarsler

hæl mellem tre og ni millimeter kan gå i næsten alle sko ifølge Dr. Brutto. hæl højere end ni millimeter fungerer bedst i en boot eller sko med en højere ryg som en high-top sneaker . Alt over 12 mm er for stor til enhver sko og ville kræve, at du overveje en skræddersyet sko . Indsæt hæl i skoen under skoen foringen. Nogle forsikringer vil dække omkostningerne for tilpassede orthotics eller sko . Nogle læger mener, at orthotics ikke omskole muskler og ikke fastsætter ben-længde spørgsmål , især hvis det er en funktionel-ben-længde problem . Kort hæl kan forårsage pres punkt problemer eller dias i dine sko . Forsøg ikke at lave din egen hæl eller sko skær . Forkert monteret skær eller elevatorer kan forårsage andre problemer .

Relaterede Sundhed Artikler