| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan lindre overgangsalderens symptomer effektivt

　　 Hvis du har brug for at lindre overgangsalderens symptomer effektivt , er der ting, du kan tage . Symptomer på overgangsalderen omfatte hedeture , nattesved , vaginal tørhed , humørsvingninger og depression . Overgangsalderen symptomer er forårsaget af en reduktion i østrogen produktionen . Efterhånden som du bliver ældre og gå gennem overgangsalderen , din krop begynder at producere mindre mængder af østrogen . Effektivt at lindre menopausale symptomer kan afhjælpe stress og søvnløshed . Hyppige hedeture og nattesved er til skade for søvn, så jo før du søger behandling for din menopausale symptomer , jo hurtigere din vilje genvinde afslappende søvn .

Du skal bruge:
Doctor besøg
. Personlige moisturinzer .
Antidepressiva .
Sojaprodukter .
Sort Cohosh .


1 .
Besøg din læge . Lindre din overgangsalder symptomer reelt vil betyde besøger din læge . Han vil foreslå en behandling plan for at hjælpe dig sove bedre . Menopausale symptomer såsom svær hedeture og nattesved kan kræve lægelig indgriben .
to .
Prøv Replens . Replens er en personlig fugtighedscreme , der vil genoprette vaginal fugtighed . Vaginal tørhed er en fælles overgangsalderen symptom . Når du ønsker at lindre overgangsalderens symptomer effektivt , mange i håndkøb produkter såsom Replens kan være effektiv . Tal med din læge, før du bruger Replens at sikre, at det er passende for din situation .
3 .
Spørg om antidepressiva . Antidepressiva kan hjælpe med at lindre overgangsalderens symptomer ved at reducere hedeture og nattesved . Antidepressiva kan løfte dit humør også. Depression kan forekomme hyppigere under din menopausale år på grund af hormonelle udsving .
fire .
Indarbejd soja i din kost . Spise en kost rig hvis sojaprodukter vil hjælpe med at lindre overgangsalderens symptomer . Soja kan nedsætte hyppigheden og sværhedsgraden af hedeture . Før du begynder at tilføje sojaprodukter til din kost til at lindre menopausale symptomer , tjekke med din læge . Soja kan have lignende bivirkninger, østrogen gør .

gode råd og advarsler


  Spørg om sorte Cohosh . Lindre overgangsalderen symptomer på hedeture og nattesved kan forbedre , når du tager sort Cohosh . Diskutere brugen af sort Cohosh med din læge , før du begynder at tage det for dine symptomer .     Hvis du tager hormonbehandling til lindring af symptomer på overgangsalderen , så sørg for du meddele din læge, hvis du oplever blødning fra skeden . Hormonbehandling kan fremkalde blødning fra livmoderen og øger din risiko for livmoderkræft .  

Relaterede Sundhed Artikler