hvordan man kan lindre din høfeber
Høfeber , også kaldet allergisk rhinitis , er en tilstand, der forårsager kroppens immunforsvar til at have en overdrevet reaktion på irritanter såsom pollen , dyrehår eller mug . Symptomerne kan være kløende , rindende øjne , løbende næse , overbelastning eller ondt i halsen . Mens høfeber kan synes relativt harmløse , kan det føre til mere alvorlige problemer , såsom øre eller sinus infektioner , hvis venstre ubehandlet . En kombination af forebyggende foranstaltninger og medicin normalt tilbyder lindring , men hvis symptomerne ikke forbedres , efter behandling i hjemmet , skal du besøge din læge . Du skal bruge:
Støvsuger
. Antihistamin .
Dekongestant .
Anti-inflammatoriske næsespray .
C-vitamin supplement .
1 .
Bliv indendøre så meget som muligt og holde vinduerne lukket på dage, hvor pollen tallet er højt. Hvis du er nødt til at komme udenfor , tage et bad og skifte tøj , så snart du er tilbage inden døre.
2 .
Vakuum dagligt , specielt i soveværelset og værelser , som har udvendige døre , selv om gulvene er ikke gulvtæppe , for at fjerne irriterende , der ellers ville være svævende i luften .
3 .
Tag en over -the-counter antihistamin til at lindre milde symptomer . Denne type medicin nedsætter mængden af histamin --- , der forårsager betændelse og væske produktion --- kroppen udgivelser , og vil til gengæld lindre symptomerne .
4 .
Prøv en over-the- counter decongestant hvis du lider af en stoppet næse . Disse virker ved faldende blodkarrene inde i næsen , hvilket gør det lettere for dig at trække vejret .
5 .
Brug et anti-inflammatorisk næsespray dagligt hurtigere lindre af en stoppet næse . Nøje følge brugsanvisningen , fordi langvarig og overdreven brug af næsespray kan forværre høfeber .
6 .
Tilføj en 2. 000 milligram C-vitamin supplement til din daglige rutine . C-vitamin indeholder nogle histamin-kampe egenskaber og menes at hjælpe med at styrke dit immunforsvar .
gode råd og advarsler
Prøv at bruge et HEPA filter i dit soveværelse på nat . Personer , der lider af en forstørret prostata eller for højt blodtryk bør ikke tage decongestants , der indeholder pseudoephedrin . Brug ikke nogen form for dekongestant hvis du har kronisk bronkitis eller emfysem .
Relaterede Sundhed Artikler