hvordan man kan leve med en person med depression
Ifølge den Public Broadcasting Service ( PBS ) , er 15 millioner amerikanske voksne påvirket af større depression årligt. Depression er en psykisk sygdom , der kan skyldes en række faktorer , herunder stressende livssituationer ( f. eks skilsmisse eller tab af en væsentlig anden ) . Stofmisbrug og forbruget af visse lægemidler kan også gyde depression . Symptomerne på depression er betydelige , og derfor kan det være en udfordring at leve med en deprimeret personleve med en Deprimeret individuelle
1 .
Kend symptomerne på depression . Hvis du bor sammen med nogen, der er deprimeret , forståelse symptomerne vil gøre dig bedre forberedt til at håndtere dem , når de opstår . Symptomerne omfatter triste følelser , håbløshed , perioder med konstant gråd , tab af interesse i ellers fornøjelige aktiviteter , guiltiness , værdiløshed , selvmordstanker , træthed , forstyrrelser i søvnmønster , uopmærksomhed , ubeslutsomhed , konstant ømhed og smerter , vægttab eller vinde , rastløshed , og bliver let irriteret .
2 .
Husk at depression er ikke en sygdom , at man bare kan " snap ud af . " Hvis den enkelte viser symptomer på depression , og det frustrerer dig , stemme dette på en taktfuld måde i stedet for at blive magtfuld . Forklar , at du forstår hun føler ned , men at det er svært for dig at håndtere den til tider . Være hendes veninde i stedet for hendes modstander . Prøv at løfte hende stemninger ved at vise hende de positive aspekter af livet .
3 .
Der er en underliggende årsag til depression , som du bør opmuntre hende til at opdage . Opmuntre hende til at dele sine følelser med jer og være villig til at lytte på en ikke-fordømmende måde . Se om du repræsenterer nogen fra denne periode af sit liv . Undersøg mønster af hendes depressive episode at afgøre, om nogen af dine egenskaber er udløser hendes episoder . Du kan også opfordre hende til at mødes med en professionel terapeut .
4 .
stat , hvad dine egne behov er. Selv om hun lider af en egentlig sygdom , skal dit behov også respekteres og overholdes. En tilfredsstillende levende forhold skal være baseret på jer begge opfylder disse behov .
5 .
Hjælp hende til at få den hjælp, hun har brug for , hvis hun udstiller symptomerne i trin 1 i to uger straight eller mere. En god terapeut kan hjælpe hende til at løse roden af hendes depression . Kognitiv adfærdsterapi anvendes ofte til behandling af depression . Det mål roden af depression og hjælper patienten finde positive måder at håndtere deres sygdom . Medicin , såsom Paxil og Prozac , er ofte brugt til behandling af symptomer på depression , men de ikke behandler årsagerne . Bemærk , at medicin er mest effektiv , når de kombineres med terapi . Hendes læge skal undersøge hendes ordentligt før ordination medicin , fordi behandling kan være alt, der er behov for .
6 .
Tag ikke hendes trusler om selvmord eller selvmordsadfærd let . Hvis du føler hun er i fare for at skade sig selv , kalder myndighederne straks .
Relaterede Sundhed Artikler