hvordan man kan håndtere med stadium 3 tyktarmskræft
1 .
Exercise. Du må ikke altid har energi , eller være i humør til at køre på et løbebånd . Det er faktisk en af de bedste tidspunkter at tvinge dig selv til at lægge noget energi . National Cancer Institute viser, at let til moderat gå motion forbedrer appetit , funktion , humør og livskvalitet .
2 .
Gå til terapi . Kognitiv adfærdsterapi er designet til at ændre en patients adfærd og udsigter . Din terapeut vil lære dig de værktøjer, du bliver nødt til at klare det bedre med stress , angst og vrede . Terapi kan forbedre din søvn mønstre og at du føler dig mere forbundet til andre .
3 .
Bliv aktiv . Du er mindre sandsynligt, at falde i depression, hvis du holder dig omgivet af dine kollegaer , familie og venner . Træthed og smerter kan gøre dig lyst til ophold i sengen , men for at holde humøret op , har du brug for folk, der holder af dig at vide, hvordan du gør .
4 .
Tilmeld en kræft overlevende gruppe . Den bedste måde at blive informeret om din sygdom , nye behandlinger , og forslag til at tage vare på dig selv er ved at blive i kontakt med andre i din samme situation . Din medicinske team kan hjælpe dig med at finde en lokal gruppe til at deltage . Eller bare surfe vilkårligt antal af online chat rooms for kræftpatienter og efterladte .
gode råd og advarsler
Fordi depression og kroniske sygdomme er tæt knyttet , skal du sørge for at løse Deres dårlige humør , så det ikke forværre din tilstand .
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?